МоваЯзык

/ Здорове харчування

Названий кращий сухофрукт для заміни цукру

Медики назвали сухофрукт, який вони вважають ідеальною альтернативою білому цукру. Ним виявився сушений інжир, який є одним з корисних для здоров'я сухофруктів за його здатність нормалізувати роботу внутрішніх органів.

За словами експертів, регулярне вживання сушеного інжиру дієво покращує стан здоров'я. Особливо він корисний зараз, під кінець зими, адже плоди інжиру гарні для боротьби з типовими захворюваннями важкого для самопочуття сезону, - передає LadyHealth.

Так, відвар з інжиру використовується для лікування ангіни та застуди, при кашлі, бронхіті і запаленні ясен - він має антимікробну, жарознижуючу і потогінну дію. Для приготування відвару необхідно взяти 3-4 штуки середнього розміру інжірин, залити склянкою (200 мл) окропу або молока, і проварити кілька хвилин на слабкому вогні.

Також інжир рекомендує для вживання людям, які мають захворювання шлунка і нирок. Його плоди мають легкий проносний ефект, надаючи сечогінну дію. Особливу користь надає інжир тим, хто страждає від проблем з судинами. У плодах інжиру міститься багато калію, який сприяє розширенню і розслабленню судин. Тому його слід включити в свій раціон людям з серцево-судинними недугами, гіпертонічною хворобою і венозною недостатністю. Сушений інжир знімає тахікардію, і сприяє очищенню судин від тромбів. Незважаючи на солодкий смак, інжир - відмінний засіб при ожирінні. Цей сухофрукт уповільнює процес, коли цукор перетворюється в жир. Тому тим, хто стежить за своєю вагою, потрібно систематично вживати свіжий або сушений інжир. У ньому багато клітковини, яка покращує перистальтику кишечника, активізує травлення і незасвоєних організмом жирових клітин.

Правда, медики застерігають: людям з цукровим діабетом і ожирінням вживати інжир слід в дуже помірних кількостях. А ось людям, що мають подагру, їсти інжир не можна зовсім - його плоди містять щавлеву кислоту, яка підсилює дане захворювання. Зате у людей, схильних до депресивних станів, інжир повинен "прописатися" на столі. Їм, як і іпохондрикам, інжир піднімає настрій.

Як повідомляв "Обозреватель", вчені вирішили прирівняти цукор до наркотиків.

Ми в Telegram! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини

Новини медицини