Діабет, ожиріння і карієс: Супрун дала пораду українцям про напої

Людині потрібно пити багато води, однак напої з цукром провокують розвиток ожиріння, діабету, серцево-судинних хвороб, а також карієсу.

Про це на своїй сторінці у Facebook написала в.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун, звернувши увагу на те, що варто зважати на водний баланс дітей.

"Вода необхідна для життя. Вона переносить поживні речовини, виводить із тіла продукти обміну та змащує суглоби. Зневоднення відчувається як сухість у роті, а також втома, зниження уваги і пам'яті, навіть запаморочення та слабкий головний біль", - написала Супрун.

Відео дня

Вона зазначила, що найперше необхідно пити просту воду, оскільки вона не є джерелом додаткових калорій, не псує апетит і зуби. Однак для різноманітності Супрун запропонувала пити непідсолоджені компоти й домашній лимонад.

Читайте: "Кожен десятий - підробка": Супрун розкрила правду про медпрепарати в Україні

"Коли настає час перекусу, особливо поза домом, добре вибрати багату на рідину і поживні речовини опцію - йогурт, кефір, молоко або смузі. Вони також повинні бути несолодкими", - розповіла Супрун.

Вона зазначила, що не варто віддавати перевагу сокам, які продаються в магазинах. "Вони містять багато цукру, проте не вітамінів і корисної для кишечника клітковини. Кращою альтернативою сокам є фруктово-овочеві смузі", - заявила в.о. міністра охорони здоров'я.

"Солодких напоїв слід уникати. Діти, які споживають їх, на 60% більше схильні до ожиріння. Напої з цукром збільшують ризик карієсу, діабету 2-го типу та серцево-судинних хвороб", - попередила вона.

Читайте: Ефективність не доведена: Супрун розвінчала міф про популярні ліки

"А ось пити воду або несолодкі напої разом із їжею можна й потрібно. Ця рідина не розбавить шлунковий сік, а навпаки, сприятиме травленню. Суха їжа не здатна перетравлюватися як слід", - підсумувала Супрун.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше Супрун розвінчала міф про вживання води під час прийому їжі.