МоваЯзык

/ Кардіологія

Лікар розповіла, як нормалізувати тиск

Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, що потрібно робити, щоб підтримувати тиск в нормі.

"У 80% випадків серцево-судинні захворювання, в тому числі і порушення артеріального тиску, можна запобігти, змінивши спосіб життя", - пише Супрун у себе на сторінці в Facebook.

Лікар рекомендує відмовитися від куріння і алкоголю, займатися спортом, їсти менше солі, харчуватися збалансовано і не забувати час від часу вимірювати кров'яний тиск.

Так, для дорослої здорової людини середні показники артеріального тиску - це 120/80 мм. Однак в залежності від віку, способу життя, життєвих обставин і інших індивідуальних чинників ця цифра може коливатися між 90/60 і 130/80.

Згідно з останніми рекомендаціями від Американської асоціації серця, тиск, який довго залишається на рівні вище 130/80, свідчить про першу стадію гіпертонії. Також сигналізує про проблеми, якщо тиск довго тримається на рівні менше 90/60. У таких випадках обов'язково потрібно звертатися до лікаря.

Раніше "МедОбоз" розповідав про простому способі уникнути інсульту.

Ти ще не читаєш наш Telegram? А даремно! Підписуйся

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини