Видео дня
Тренировки не обязательны! Назван эффективный способ уменьшения талии
Уменьшить живот и убрать лишние сантиметры с талии можно при помощи трех правил.
Во-первых, нужно есть достаточно для насыщения, но только тогда, когда испытываешь голод. Об этом в Instagram сообщила диетолог и эксперт по здоровому образу жизни Елена Кален.
Второе правило – делать упражнения на растяжку. Третье – нужно ежедневно качать пресс.
"Размер талии тоже будет уменьшаться, если вы будете есть только при наличии голода. Тренироваться для снижения веса не обязательно", – заверила Кален.
Читайте: Без диет? Гройсман раскрыл секрет похудения
Она подчеркнула, что для этого нужно научиться слушать свой организм и разбираться, что именно ему необходимо. Физические упражнения ускорят процесс, но не обязательны для сброса веса.
Как писал OBOZREVATEL, для поддержания стройности нельзя на завтрак есть каши быстрого приготовления, гранолу и хлопья с сахаром. Вместо этого лучше выбрать цельные злаки, яйца, фрукты и овощи.
