Чистим организм от праздничных токсинов: диета от итальянских экспертов

Чистим организм от праздничных токсинов: диета от итальянских экспертов

Праздники подошли к концу и теперь, у нас есть не только несколько лишних килограмов, но и токсины, от которых придется избавляться. Итальянские эксперты поделились с изданием "La Repubblica" своими советами по очистке организма от шлаков.

Предлагаем вашему вниманию продукты и методы, которые помогут быстро прийти в форму.

1. Артишоки

Источник: rusinn.com

Эти горькие овощи содержат в себе вещества для очистки печени, что позволяет основательно очистить весь организм.

Они также обладают мягким мочегонным действием, которое способствует удалению токсинов из организма.

2. Свекла

Источник: supersadovod.ru

Этот овощ является отличным источником витаминов B3, B6 и C, а также бета-каротина. Свекла помогает печени и желчному пузырю удалять токсины. Они также богаты минералами и антиоксидантами.

Видео дня

Есть ее лучше дважды в день перед основным приемом пищи в течение 10 дней.

3. Кичари

Пряное вегетарианское блюдо, представляющее собой смесь тушёного риса с машем (мунг далом) и обжаренными в масле специями, иногда с добавлением овощей. Оно является одним из главных блюд в аювердической кулинарии. Блюдо очень богато белком.

Это простое для переваривания блюдо, которое позволяет желудку отдохнуть и активировать ресурсы для очистки организма.

4. Ройбуш

Источник: Википедия

Это красный африканский чай с низким содержанием кофеина.

Считается очищающим напитком, потому что стимулирует функции печени, метаболизм и пищеварение.

5. Цикорий

Источник: yabuka.ru

Этим продуктом можно заменить кофе на время детоксикации. Его свойства подщелачивания, минерализации и очистки регулируют функции печени.

6. Кокосовая вода

Источник: ieeernw.ru

Это очень питательный продукт, его называют "вода жизни". содержит концентрацию минералов и антиоксидантов, которые заряжают энергией.

Кроме того, обладает мочегонным действием. Облегчает изгнание токсинов и борется со свободными радикалами.

7. Проросшие семена брокколи

Источник: liveinternet.ru

Отличный продукт для детоксикации организма. Считается, что брокколи обладает даже противораковым действием. Но именно в проросших семенах сконцентрирована их максимальная польза. На третий день, в проросших семенах содержится от 20 до 50 раз больше полезных веществ, чем в зрелом брокколи.

8. Морские водоросли

Источник: prostoest.ru

Они богаты минералами и антиоксидантами, укрепляют желудочно-кишечный тракт. Способны устранить из организма тяжелые металлы, включая ртуть, кадмий, свинец и алюминий. Кроме того, стимулируют обмен веществ, успокаивают желудок и слизистую оболочку кишечника и, таким образом, способствуют транзиту непереваренных остатков пищи.

9. Одуванчик

Источник: Википедия

Горькие свойства растения стимулируют работу печени и желчного пузыря, крайне важные для очистки. Чаще всего употребляется в виде травяного чая, после еды.

10. Зеленая глина

Источник: hipocrat.ru

Очищающий эффект глины объясняется концентрацией минералов с высокой впитывающей способностью. Отлично помогает при интоксикации алкоголем и неправильном питании.

Принимают в течение 10 дней, разводя одну чайную ложку на стакан воды. Дают отстоятся в течение ночи и пьют утром на голодный желудок.

Также применяют наружно против вздутия кишечника, в виде компресса живота, вечером в течение 20 минут.

11. Клетчатка

Источник: dama.pp.ua

Помогает очистить кишечник и изгнать токсины, накопившиеся в период новогодних праздников.

12. Сайна и турецкая баня

Источник: Эконет

Через кожу тоже может выйти много токсинов. Это отличный способ детоксикации.

13. Горячая вода

Согласно Аюрведе, горячая вода является эффективным средством для очистки от токсинов через мочевой пузырь и кишечник. Горячую воду нужно пить маленькими глотками утром, для запуска процессов метаболизма.

14. Детокс-йога

Источник: blogspot.com

Упражнения выполняются в разогретых помещениях (38-45 градусов) и высоким содержанием влаги (60%).

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства