Видео дня
Что может вызвать стрессовое расстройство?
Технический прогресс, развитие средств коммуникации и постоянное нарастание темпа жизни, сказываются на нашем психическом благополучии. Мы все становимся более тревожными и подверженными стрессу. Как известно, факторов, которые влияют на возникновение стресса – огромное множество. И они очень индивидуальны. Не всегда то, что приводит к стрессу в случае одного человека, так же сработает и с другим.
Выделяют две основные группы стрессовых факторов: физические (механические, химические, биологические) и психические. К тому же, они не обязательно должны быть реальными. Известно, что человек так же сильно реагирует и на несуществующий стимул, который он представил или спрогнозировал. Так, не только реально существующая физическая опасность влияет на наше состояние, но и любое напоминание о ней.
К физическим (механические, химические, биологические) стрессовым факторам относятся:
травмы,
воздействие токсинов, агрессивных веществ,
проникновение в организм бактерий, вирусов.
воздействие шума, жары или холода, действие вибрации, электромагнитных полей и др.
К психическим (психогенным) стрессовым факторам относятся ситуации, которые вызывают высокое психическое напряжения, когда требуется срочно принять ответственное решение, адаптироваться к внезапному изменению, или конфликтные ситуации дома и на работе. Это - напряженная работа, быстрый ритм городов, трудные события в жизни, большая информационная нагрузка.
Значимость конкретного стрессового раздражителя меняется в зависимости от возможных будущих ситуаций (вероятных или придуманных), особенностей характера, жизненного опыта и др. Определенная "катастрофа" в понимании одних людей, вполне может быть успехом в понимании других. Не существует универсальных критериев сравнения и анализа стрессовых ситуаций.
Конечно, все немного меняется, когда речь идет о чрезвычайных ситуациях. Тогда индивидуальные различия минимизируются. В случае войны, аварии, техногенной или природной катастрофы, изнасилования или чего-то подобного, стресс гарантирован почти всем. Но, все же останутся люди, которых и это практически не сильно зацепит.
В то же время, если речь идет о сравнительно мелких жизненных трудностях, таких как: финансовые проблемы, переезд, развод, потеря любимого блокнота и подобных, вполне может возникнуть стресс у тех, кто имеет индивидуальную чувствительность к некоторым из этих событий.
Система человеческих ресурсов и потребностей должна находиться в равновесии. Но любые изменения в обычной жизни и внезапные события, нарушающие устоявшийся порядок – приводят к потере этого самого баланса. Из этого следует один простой вывод: больше событий – больше стресса. В процессе анализа пережитых событий, не важно их объективное значение, гораздо больший эффект имеет индивидуальное отношение к ним самого участника. И это напрямую зависит от типа личности. События могут меняться количественно и качественно. Аффективно ригидные личности, больше других подвержены негативным жизненным событиям. А у гипертимных личностей наоборот, у них меньшее число таких событий, в силу того, что они оптимистичнее и настроены на действия.
Проявится стрессовое расстройство, или нет, во многом зависит от предыдущего жизненного опыта человека. Если в детстве и в зрелом возрасте у него было множество стрессовых влияний – стресс будет сопровождать его и дальше. Как известно, детский возраст оказывает наибольшее влияние на всю оставшуюся жизнь. Следовательно, если ребенок часто подвергается стрессу – это может, конечно, отразиться на его будущем.
Таким образом, стрессовые факторы очень разнообразны по своей природе. Их сложно абсолютизировать и вывести четкую систему, потому что они по-разному влияют на всех. Поэтому, чаще слушайте себя и свой организм, чтобы понимать свои особенности и своевременно нейтрализовать действие стрессогенных факторов.
Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке...
