МоваЯзык
Главная Блоги

/ Блоги - Психология

Как справиться с панической атакой?

10.2т

Панические атаки (ПА) – одно из психических расстройств, распространенных в современном мире. Они могут быть вызваны как психологическими факторами, так и физиологическими (нарушение баланса серотонина, а также органические нарушения в диэнцефальной области мозга). При паническом расстройстве необходимо своевременно распознать его симптомы и не медлить с обращением за помощью к специалистам. Так улучшение самочувствия и нормализация состояния произойдет быстрее.

Панические атаки имеют определенные различия в зависимости от особенностей физиологии и личностных характеристик человека. Психотерапевт учитывает их при работе. Если возникает классическая паническая атака, можно применить методы стратегической терапии, которая подразумевает постепенное усиление переживания панической атаки в безопасных для пациента условиях и контроле ситуации психотерапевтом. Однако такое лечение нельзя применять, если у такого больного ПА сопровождаются заболеваниями сердца или другой патологией. Таким образом, психотерапевт подбирает индивидуальное лечение в зависимости от клинической картины и состояния пациента.

Не стоит заниматься самолечением панических атак. Попытки самостоятельной терапии могут усилить проявления тревоги и страха, и усугубить состояние и протекания ПА. Интернет предлагает способы лечения, однако важно помнить, что они могут вам не только не подойти, но и навредить. В случае проявления панических атак с выраженными физиологическими реакциями, усиление атаки может привести к негативным последствиям.

Для качественной и правильной диагностики ПА необходимо получить консультацию у врачей соматического профиля (терапевта, невропатолога, эндокринолога) перед тем, как идти к психологу (психотерапевту). Необходимо исключить возможные нарушения функционирования органов и систем в процессе обследования. Но так как ПА может сопровождаться различными соматическими симптомами, которые могут наблюдаться при определенных заболеваниях, больной надолго может "застрять" у кардиологов с "гипертонической болезнью", невропатологов с "симпатоадреналовыми кризами", терапевтов с "бронхитом или бронхиальной астмой" и т.д. Здесь очень важно вовремя определить правильный диагноз, чтобы не сформировать ипохондрическую реакцию, и реально помочь больному у необходимых специалистов.

В этом случае нужна психотерапия. В настоящее время в психологической помощи существует достаточно много методик и техник для эффективной работы с паническим расстройством. Это различные дыхательные упражнения (дыхание "на счет или по квадрату", задержка или глубокое дыхание), релаксирующие методики, упражнения по напряжению и расслаблению разных групп мышц. Хорошо себя зарекомендовала себя когнитивно-поведенческая терапия.

Лечение ПА у психотерапевта или психолога не всегда может дать 100% выздоровление, тогда нужно обратиться за помощью к психиатру и временно принимать необходимые препараты. А также очень важно научиться правильно относиться к тому, что ПА может вернуться, как обостряется вновь бронхит или гастрит, а также повторно – банальная простуда. Ваше верное отношение – залог успешного лечения ПА.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь "горящие" новости!

Читайте все новости по теме "Советы врачей" на OBOZREVATEL.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины

Новости медицины