МоваЯзык

/ Новости медицины

Перед сном надо хорошо поесть!

333

Австралийские ученые из Сиднейского университета выяснили, что полноценный ужин, состоящий из злаков и богатых клетчаткой овощей, поможет быстрее заснуть. Приготовленная из этих продуктов пища легко усваивается и приводит к повышению содержания в крови природных аминокислот триптофанов. А это ведет к увеличению содержания в мозгу серотонина — гормона, помогающего нам заснуть, пишет Врач.тв.

Не надоедаем! Только самое важное - подписывайся на наш Telegram-канал

Блоги медицины