Видео дня
Берегите печень! Как правильно пить в новогоднюю ночь
Нередко злоупотребление спиртными напитками в новогоднюю ночь приводит людей к серьезным проблемам со здоровьем, и праздник, таким образом, может завершиться в больничной палате.
Советы относительно правильного употребления спиртных напитков, как в Новый Год, так и в любой другой день, дают медики.
Прежде всего, необходимо помнить, что количество спирта в различных алкогольных напитках следующее:
• В пиве – 5%
• В вине 5% -10%
• В таких напитках, как водка, виски, бренди, джин, ром, текила и в части ликеров – около 40%.
Взрослым, здоровым мужчинам, чтобы не потерять трезвости, рекомендуется выпивать:
• Не более 330-ти миллилитров пива (около 150-ти калорий)
• Не более 140-ка миллилитров сухого вина (около (около 150-ти калорий)
• Не более 30-ти миллилитров водки \ бренди \ виски \ рома и т.д. (около 100 калорий)
Нужно помнить, что в одном грамме алкоголя семь калорий, так что, чрезмерное употребление крепких напитков может привести, помимо прочих неприятностей, еще и к набору лишнего веса. Помимо калорий, в алкогольных напитках нет никаких питательных веществ. Злоупотребление спиртным может не только увеличить ваш вес, но и привести к увеличению количества триглицеридов (жира в крови), а также спровоцировать развитие заболевания «жирной печени», пишет med.israelinfo.ru.
Также важно принять во внимание, что:
• Если спиртное употребляет диабетик, у него, мгновенно или несколько позже, может начаться гипогликемия (снижение количества сахара в крови).
• Ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки вместе с лекарствами или незадолго до \ после приема лекарств.
• Нельзя пить спиртное на голодный желудок.
• Лучше предпочитать слабоалкогольные напитки.
• Не стоит есть слишком много соленой еды, так как она вызывает желание потребить большое количество спиртного.
• Постарайтесь избегать алкогольных коктейлей, включающих в себя сладкие напитки, сахар и сливки.
• Пейте медленно.
