Сало разрушает печень!

Всем известно, что самое негативное влияние на печень оказывают алкоголь, курение и большие дозы медикаментов (особенно барбитураты и противовоспалительные средства). Как пишет КП, но не только они могут нанести удар по этому органу, но и самая привычная еда.

ФАКТЫ

Печень - самый крупный орган в теле человека: ее вес может доходить до 1,5 килограмма.

Печеночные клетки - гепатоциты - отвечают за жизненно важные процессы: обработку протеинов, углеводов, переработку жиров и удаление отработанных продуктов.

Этот орган имеет замечательную способность к самовосстановлению. Даже целиком удаленная при операции доля печени «строится» заново через несколько недель. Но при запущенном гепатите В и С гепатоциты разрушаются быстрее, чем действует способность к регенерации.

Видео дня

КСТАТИ

Помогает овсяный кисель

Для очистки печени от продуктов распада подойдут такие способы:

0,5 литра кипяченой воды смешать с соком половинки лимона. Можно пить в горячем или холодном виде утром. Но если у вас повышенная кислотность желудка, от метода лучше воздержаться.

Льняная каша.

Овсяный отвар. Но не из мелких овсяных хлопьев, а из настоящих зерен овса. Можно настаивать в термосе и пить также утром натощак. Или варить овсяные кисели с добавлением ягод - шиповника или клюквы.

Все эти народные методы препятствуют застою желчи, хороши как профилактика камней. Неплохо действуют и разные фитопрепараты: с тунбергией лавролистной (это растение защищает и восстанавливает клетки печени, нейтрализует токсины, а также благотворно влияет на центральную нервную систему организма), расторопшей, экстрактом овса.

Негативное влияние

Жирное мясо, особенно в жареном виде, например, свиные отбивные

Свиное сало - и соленое, и копченое
Жирное молоко (больше 3,2% жирности) и другие молочные продукты с повышенной жирностью
Майонез
Сливочное масло в больших количествах (больше 50 граммов в сутки)
Острые или маринованные продукты
Копченая рыба, шпроты
Жирные и острые сыры
Картофель фри и жареный
Сырые помидоры в больших количествах (в них много активных ферментов, которые раздражают клетки печени)
А также кетчуп и другие острые томатные соусы

Позитивное влияние

Рыбий жир
Растительные масла
Сельдерей
Фрукты и овощи яркой окраски, усиливающие желчеотделение (свекла, морковь, хурма, болгарский перец, шиповник и пр.)
Клетчатка в любом виде, особенно в кашах и хлебе грубого помола
Яйца (но не более четырех в неделю в любом виде - хоть вареных, хоть в омлете)
Нежирный творог

Читайте по теме:

Угрозы грибного сезона. Как не отравиться

Пленка для продуктов травит организм!

Сделан тест средств для похудения. Эксперты в шоке

Какую рыбу из супермаркетов можно есть. Тест

Любимый многими украинцами сыр признан несъедобным