МоваЯзык

/ Новости медицины

Сахар провоцирует депрессию

1.2т

Увеличение веса, перепады настроения и раздражительность являются побочными эффектами от употребления слишком большого количества сахара.

Диетологи назвали 4 причины, чтобы отказаться от большого количества сладостей:

1. Сахар бродит в желудке и останавливает секрецию желудочного сока, подавляя способность переваривать пищу.

2. Рафинированный сахар провоцирует выработку серотонина - "гормона удовольствия", а также повышения уровня глюкозы в крови. Через некоторое время после такого резкого прилива хорошего настроения человек начинает усталость, раздражительность и даже депрессию.

3. Сахар вызывает зависимость у человека, уменьшая запас в организме хрома. Распространенным симптомом дефицита хрома является тяга к сладкому, удовлетворение которой в дальнейшем снижает уровень хрома и увеличивает само желание полакомиться десертами.

4. Рафинированный сахар вымывает из организма кальций и витамины группы В.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

Автор
0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины