Сахар провоцирует депрессию

Сахар провоцирует депрессию

Увеличение веса, перепады настроения и раздражительность являются побочными эффектами от употребления слишком большого количества сахара.

Диетологи назвали 4 причины, чтобы отказаться от большого количества сладостей:

1. Сахар бродит в желудке и останавливает секрецию желудочного сока, подавляя способность переваривать пищу.

2. Рафинированный сахар провоцирует выработку серотонина - "гормона удовольствия", а также повышения уровня глюкозы в крови. Через некоторое время после такого резкого прилива хорошего настроения человек начинает усталость, раздражительность и даже депрессию.

Видео дня

3. Сахар вызывает зависимость у человека, уменьшая запас в организме хрома. Распространенным симптомом дефицита хрома является тяга к сладкому, удовлетворение которой в дальнейшем снижает уровень хрома и увеличивает само желание полакомиться десертами.

4. Рафинированный сахар вымывает из организма кальций и витамины группы В.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства