Видео дня
Вчимося вчитися як краще засвоювати знання?
В даній статті буде описано кілька способів, які допоможуть вашій дитині швидше і краще засвоювати знання.
Як і будь складний механізм, мозок вимагає регулярного обслуговування, і якщо не нехтувати цим, то він зможе впоратися з будь-яким завданням. Кілька корисних звичок допомагають тримати мозок в ідеальному стані, так що процес навчання буде проходити швидше і простіше.
Спорт. Виявляється, фізичні вправи потрібні не тільки для відмінної фігури і здорового тіла, але і для роботи мозку. Якщо мозок відмовляється думати, варто піти прогулятися або позайматися в тренажерному залі. Дослідження показують, що пам'ять і ясність мислення поліпшуються вже після 15 хвилин тренування.
Медитація. Регулярні медитації не тільки знімають стрес, але і допомагають поліпшити вашу пам'ять. Крім того, під час медитації розвиваються навички концентрації, що дуже важливо для процесу навчання.
Здоровий сон. Для того щоб мозок міг нормально функціонувати, обов'язково потрібно висипатися. Здоровий сон підвищує швидкість сприйняття, допомагає робити здорові судження і забезпечує швидку роботу мозку.
Вода. Вчені з'ясували, що проста питна вода допомагає краще концентруватися і вирішувати складні завдання. Результати експерименту показують, що люди, які відчувають спрагу, розуміють повільніше на 14%.
Відволікання від навчання. Не можна кожен день займатися тільки однією справою - роботою чи навчанням. Важливо періодично відволікатися на щось інше, щоб мозок за цей час підвів підсумки і переробив інформацію.
Веселощі. Сміх - це найкращий спосіб розслабитися і уникнути емоційного вигорання, особливо, коли вам доводиться вчитися в прискореному темпі. Доведено, що сміх допомагає знаходити рішення проблем і проявляти креативність.
Як полегшити сам процес пізнання?
Розминка для мозку. Перш ніж зануритися в роботу, можна трохи розважитися, попутно налаштувавши мозок на роботу. Наприклад, можна подумки підбирати рими для слів або вирішити нескладну задачку. Такий «розігрів» допомагає розслабитися і налаштуватися на сприйняття більш складних речей.
Обладнайте місце. Навколишня обстановка дуже важлива для навчання. В ідеалі приміщення має бути чистим, тихим і свіжим, але не завадить і різноманітність. Наприклад, в гарну погоду можна спробувати попрацювати в парку або в затишному кафе. Єдине, що не варто змішувати - навчання та ліжко. Навіть якщо воно дуже зручне, ліжко підсвідомо асоціюється зі сном і відпочинком, так що дитині буде важче зосередитися.
Метапізнання. Більшість порад, як поліпшити процес навчання, зав'язані на метапізнанні. Це поняття можна визначити, як мистецтво усвідомлення власної свідомості. Можливість самостійно оцінювати власне мислення, свою здатність виконати завдання і цілі, які для цього підійдуть.
Застосування різних методів. Чим різноманітніше джерела отримання знань, тим більше вірогідності, що вони залишаться у пам'яті дитини. Наприклад, це може бути читання статей, прослуховування аудіо матеріалів, перегляд відео, написання або передрук вручну, обговорювання вголос. Головне, не робити все одночасно. Зв'язування з уже наявними знаннями. Якщо є можливість подумки зв'язати знання з тим, що вивчали раніше, це допоможе більш швидко і ефективно вчитися. Не треба залишати знання відокремлено – варто вбудовувати їх у велику картину світу, яка вже є у мозку.
Все вийде. Дитина має бути впевнена в собі і знати, що у неї все вийде. Не тільки тому, що це правда, але й тому, що віра в силу свого інтелекту дійсно збільшує його.
