Видео дня
Першокласник: як правильно розподілити час після школи
Ось вже пролетіло літо і ваша дитина, радісна і гарна відправляється в школу. Тепер вона - першокласник! Починаються заняття, отже, змінюється режим дня першокласника. Перед батьками стоїть завдання - як правильно розподілити час після школи? Починаючи вчитися, першокласник все ще залишається дитиною, якій хочеться побігати, пострибати, пограти, поганяти на велосипеді.
Після уроків новоявлений першокласник, як правило, залишається в школі виконувати домашні завдання на групі продовженого дня або займатися в гуртках. В цьому випадку обідати ваша дитина буде в школі.
Якщо ж першокласник йде додому, то після гарячого обіду він повинен обов'язково відпочити і тільки потім прийматися за виконання домашніх завдань. Причому домашні завдання повинні виконуватися не пізніше 16 годин. Це найоптимальніший час, бо після школи дитина ще не відпочила і її розумові сили достатньо незначні, а ввечері дитина вже не може повноцінно виконати уроки, так як втома усього дня і бажання скоріше лягти спати не дозволять їй акуратно і швидко виконати домашнє завдання.
Під час виконання домашнього завдання потрібно не забувати про невеликі перерви через кожні півгодини роботи. Причому в перервах можна виконувати легкі фізичні вправи під музику, що допоможе скинути втому, зміцнити здоров'я і отримати заряд бадьорості.
Підготовка до уроків вдома повинна починатися з завдань менш складних і за часом нетривалих, що додасть упевненість першокласникові у власні сили і знання. Потім потрібно перейти до підготовки складніших предметів, які вимагають більшої уважності, посидючості і часу. І закінчити готуватися до уроків потрібно одним нескладним завданням, що дає першокласнику відчути легкість в навчанні, а також виключить пригніченість від великого навантаження.
Ставлення до навчання в основі своїй закладається в першому класі і важливу роль відіграє підготовка домашніх завдань, тому батьки повинні строго стежити за правильним розмежуванням розумового і фізичного навантаження. Обов'язково потрібно правильно розподіляти час так, щоб дитина не пропустила прогулянку на вулиці. Для цього можна не поспішаючи йти додому зі школи. Наприклад, дати дитині трохи побігати на майданчику, посидіти з ним у парку (якщо це вам по дорозі) і просто поговорити з ним. Буде абсолютно не зайвим з'їсти морозиво чи випити сік разом з дитиною.
Так мама чи тато «вбиває двох зайців», а сам першокласник: - Дихає свіжим повітрям; - Відбувається зміна його діяльності; - Спілкується з батьками.
Особливу увагу треба звернути на спілкування з дитиною! Батькам не досить запитати у дитини які оцінки вона сьогодні одержала. Необхідно поцікавитися у дитини: як складаються його стосунки з однокласниками; чи подобається їй вчителька; хто сусід по парті, який урок сьогодні більше запам'ятався і так далі.
Не слід забувати і про відпочинок першокласника. При швидкій стомлюваності і слабкості у дитини в режимі дня має бути присутній денний сон 1-1,5 години. Якщо ваша дитина не спить вдень (таке часто зустрічається) нехай вона пограє в спокійні ігри, послухає казку або подивиться улюблений, спокійний мультфільм.
Ваша дитина відвідує спортивну секцію? Це чудово! Добре якщо заняття в секції починаються відразу після закінчення уроків у школі. Дитина «виплесне» свої емоції і додому прийде спокійна. Якщо заняття в секції ввечері, то постарайтеся зробити основне домашнє завдання до відвідування секції.
Щоб дитина добре спала вночі вечеряти вона повинна не пізніше двох годин до сну. У випадках, коли першокласник надто активний, то за півгодини до сну йому можна дати молоко з печивом, фрукти або чай з медом. Кімната, в якій спить дитина, повинна бути провітрена для більш міцного і здорового сну. Оптимальний нічний сон першокласника – 9 годин.
Режим дня дуже важливий для першокласника! Від цього залежить його успішність в школі, його здоров'я і його правильний розвиток як особистості. А допомогти першокласникові в цьому не простій справі можуть тільки батьки і люблячі його близькі.
