5 фраз, которые помогут родителям вернуть веру в свои силы

Зима дает свои результаты – нередко можно услышать, что не хватает сил и энергии, постоянно хочется спать, и вообще чувствуешь себя подавленной. Любая фраза воспринимается иначе, кажется, что все вокруг будто назло все делают для того, чтобы испортить вам настроение. Как же быть? До весны, конечно, осталось немного, но поменять ситуацию с внутренним настроем можно прямо сегодня. Вашему вниманию советы психолога, как вернуть внутреннюю гармонию.

«Если вы примете яд, ваше тело будет отравлено. Точно так же, если вы примете некоторые мысли близко к сердцу, будет «отравлена» ваша душа. Вычислите, какие слова выводят вас из равновесия, и, если не удается избегать общения с людьми, которые их произносят, то хотя бы не вовлекайтесь в раздумья о них. Лучше сфокусируйтесь на одной из фраз, написанных ниже» – говорит психолог.

Начните с начала Вот прекрасный совет, который поможет молодым родителям поверить в свои силы: «Начните с того, что у вас есть. Используйте то, что имеется. Делайте, как получается», – рекомендуют специалисты. Это поможет тем, кому в какой-то момент начинает казаться, что они ничего не успевают и далеки от совершенства. А порой и опытные мамы, наслушавшись о «подвигах» подруг и критиканских замечаний свекрови, начинают сомневаться в своей компетенции. Не думайте о том, как «правильно» кормить грудью, а просто кормите, и, если что-то идет не так, исправляйте ошибки. Помните о том, что эталона правильных действий не существует, а то что подошло ребенку подруги, может навредить вашему малышу. Не смотрите по сторонам и не позволяйте никому сравнивать ваш опыт с чужим.

Видео дня

Объяснена схожесть поведения жен и тещ

Поливайте свой собственный сад Увидели в социальной сети видео подруги, где ее ребенок читает по слогам, а ваш даже алфавит не знает? Еще одна мама постоянно публикует замечательные фото семейной идиллии, и вам кажется, что их семьи счастливее вашей? Помните поговорку: «Трава всегда зеленее у соседа»? Чтобы не поддаваться этой иллюзии, сместите фокус с чужих семей на свою. Что вас не устраивает в отношении с детьми и мужем? Что бы вы хотели бы изменить? Как вы можете порадовать своих близких? А они вас? Каждое действие ведет за собой цепочку событий. Если поливать сад, то рано или поздно в нем распустятся розы. Так вот: займитесь уже наконец своим «садом».

Жизнь такая, какая есть Мысль довольно простая, но она помогает избавиться от «яда сожалений». Сын разбил окно, потерял кроссовки, порвал последние спортивные штаны, а утром заявил, что ему нужна поделка на школьную ярмарку... Иногда хочется, чтобы в жизни, как в компьютерной программе, была кнопка «отменить действие» или «отмотать назад», а еще лучше – «развидеть». Пока это не стало возможным, нет смысла думать об утраченном.

Первое свидание дочери глазами родителей: видео

Переживания бесполезны Да, то, что вы волнуетесь за свое чадо – это нормально. Но когда переживания переходят в навязчивую тревогу, а воображение рисует ужасные картины каждый раз, когда ребенок возвращается из школы на полчаса позже, это проблема. Которая, к счастью, легко решается, если дурные мысли заменить на полезные действия. Установите в телефоне ребенка приложение, которое будет показывать вам, где он сейчас находится. Лишний раз напомните ему, почему важно осторожно переходить дорогу. Познакомьтесь с одноклассниками ребенка и их родителями. Сядьте и подумайте, что еще вы можете сделать, чтобы защитить свою семью.

Завтра будет новый день Конечно же у всех бывают сложные дни или плохое настроение. И в такие моменты, как себя ни настраивай, все равно настроения нет. Хорошая новость заключается в том, что и это тоже пройдет. Наступит новый день, а за – ним еще один. К счастью, наша жизнь достаточно долгая, и поэтому многие ошибки можно исправить. А иногда нужно просто начать заново!

И помните, все будет хорошо!

Источник: