МоваЯзык

/ Mamaclub

14 вещей, которые нужно сделать до беременности

1.5т

Вы и ваш супруг планируете в ближайшем будущем стать родителями? Чудесно, это уникальный опыт! Но прежде чем в вашей семье появится третий, ознакомьтесь с нашим списком, в котором 14 вещей, которые нужно сделать до беременности.

1. Станьте на весы

Недостаточный вес может стать препятствием на пути к зачатию ребенка («отменить» овуляцию), в то же время из-за лишних килограммов могут возникнуть проблемы с вынашиванием (гипертония, диабет). Поэтому постарайтесь до беременности привести свой вес в норму. Во время беременности сидеть на диете вредно для ребенка, ему нужны питательные вещества, чтобы расти и развиваться.

2. Перестаньте курить и употреблять алкоголь

Нездоровый способ жизни и беременность несовместимы (это само собой разумеется, но мы напомним). Желательно бросить курить и употреблять алкоголь обоим партнерам еще на этапе планирования беременности, чтобы обеспечить хороший старт своему будущему ребенку.

3. Устройте себе отдых

Любите путешествовать? Всегда мечтали о чем-нибудь экзотическом? Самое время поехать куда-нибудь, пока вы не обременены автокреслом и коляской. Да и во время беременности врачи вряд ли разрешат вам посетить африканское сафари. Упаковывайте вещи, выбирайте тур – и вперед!

4. Пересмотрите медикаменты

Не все медицинские препараты безопасны во время беременности. Если вы по состоянию здоровья принимаете какие-либо лекарства, обратитесь к врачу, чтобы узнать, можно ли продолжать их прием во время беременности и лактации. Возможно, вам порекомендуют аналогичные безопасные медикаменты.

5. Посетите стоматолога

Во время беременности нежелательно делать рентген, поэтому лучше проверить состояние зубов и десен, подлечить, если нужно, до зачатия ребенка. Потом у вас будут совсем другие заботы.

6. Сдайте анализы

Посетите гинеколога, чтобы узнать, какие анализы желательно сдать до беременности. Если в роду наблюдались какие-то генетические заболевания, скажите об этом специалисту.

7. Сделайте ремонт

Планируете перекрасить стены в детской? Займитесь этим еще до зачатия, чтобы потом не пришлось вдыхать вредные испарения.

8. Ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой

Введите в свой рацион листовые овощи зеленого цвета (шпинат), бобовые, печень, яйца, дрожжи, продукты из непросеянной муки. На этапе планирования зачатия достаточно 400 мкг фолиевой кислоты в день, во время беременности – до 600 мкг.

9. Ограничьте потребление кофеина

Если вы начинали свой обычный рабочий день с чашки кофе, регулярно баловали себя шоколадом, то и дело пили крепкий чай, поменяйте свои привычки, поскольку кофеин влияет на фертильность.

10. Выберите врача

Вероятно, вы захотите, чтобы в течение беременности за состоянием вашего здоровья и здоровья вашего ребенка следил хороший специалист. Позаботьтесь об этом заблаговременно.

11. Подсчитайте финансы

Беременность, роды и воспитание ребенка отнюдь не дешевые. Подсчитайте, какие денежные выплаты и в каком размере вам выплатят, оцените свои возможности. Подумайте также о том, как вы можете подработать в декрете.

12. Уберите за котом в последний раз

Вы, конечно, можете убирать за своим домашним любимцем в перчатках, чтобы не заразиться токсоплазмозом. Однако, гораздо проще поручить это ответственное дело мужу или другим членам семьи.

13. Сходите к парикмахеру

Запишитесь к своему парикмахеру, особенно если вы планируете в течение всей беременности не стричь и не красить волосы. Подберите вместе с мастером оптимальную стрижку, которая будет хорошо выглядеть, даже если вы не будете освежать ее длительное время.

14. Позвольте себе дозу адреналина

Хотели прыгнуть с парашюта или заняться дайвингом, но все откладывали? Вспомните о своих желаниях и по возможности воплотите их в жизнь. Беременность и материнство – не время для экстрима.

Мы что-то упустили? Что должна сделать каждая женщина перед тем, как забеременеть? Поделитесь своим авторитетным мнением, мы будем вам благодарны.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Читайте все новости по теме "Планирование беременности" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины