МоваЯзык

/ Mamaclub

Чим дитині корисна картопля

1.7т

Картопля- Картопля – один з найпопулярніших овочів, який цілий рік доступний кожній родині. І їдці картоплі роблять правильний вибір! Адже це дуже корисний овоч і містить в собі велику кількість корисних вітамінів і мінералів. Магній, калій, цинк, залізо, вітаміни групи В, вітаміни С, D, E, фолієва кислота, каротин і органічні кислоти – все це міститься в картоплі. Самим головним достоїнством картоплі вважається те, що в ній міститься багато калію, що так потрібен для хорошої роботи серцево-судинної і нервової систем. Картопля сприяє правильному обміну речовин, а також виводить солі і води з організмуа також дуже корисна для молочних зубів. З картоплею у вигляді пюре дитину можна знайомити ще з тих днів, додаючи в нього грудне молоко, коли ти тільки почала вводити прикорм, тобто з місяців 6. Це ще раз доводить те, що картопля не шкідливий продукт, а дуже навіть корисний і легкозасвоюваний . Американські вчені нещодавно відкрили наступне – найкориснішим овочем в раціоні дитини є картопля. Також вони повідомляють, що картопля – варена, печена або тушкована, є запорукою здорового харчування. Однак, смажену картоплю і чіпси радять виключити з раціону, тому як вони завдають багато шкоди. В результаті проведених досліджень з’ясувалося, що якщо малюка годувати обідом з картопляних страв, то протягом дня він з’їдає набагато більше інших свіжих овочів, ніж, якби не вживав картоплю. Причини цього не відомі, однак факт є фактом. Калорійність картоплини середніх розмірів становить близько 100 ккал. А також в одній картоплині – половина добової дози калію і вітаміну С. Це ж так прекрасно – зібратися родиною на природі і запекти картопельку, або за сімейним столом посмакувати картопелькою в мундирі, або по-домашньому. Простий продукт без всяких ГМО та хімії – набагато краще для шлунка, ніж більш комплексні та складні продукти. Якщо твоя дитина ще не любить картоплю – ти просто не вмієш її готувати! А навчитися цьому зовсім не складно і варіацій страв – десятки. Приємного апетиту і смачненькою картопельки!

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Читайте все новости по теме "Питание ребёнка старше года" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины