Ребенок не хочет кушать – что делать?

Среди моих знакомых единицы могут похвастаться тем, что у ребенка хороший аппетит. Большинство же жалуется на то, что их ребенок дошкольного возраста не хочет кушать или ест только один или два продукта. Что делать в таком случае?

Поделюсь несколькими советами, которые помогут заинтересовать ребенка едой, поднять аппетит, побудить его поесть:

Перво-наперво, избавьтесь от всей нездоровой еды: не давайте ее ребенку и сами не ешьте (родители для него – пример для подражания).
Кормите по режиму, дети быстро привыкают к нему. Не разрешайте перекусывать между приемами еды.
Не разрешайте есть перед экраном телевизора (вас это правило тоже касается!), только за столом, чтобы ничто не отвлекало его от еды.

Видео дня

Вовлекайте ребенка в процесс выбора еды в магазине, а также в процесс ее приготовления. Он обязательно попробует то, что готовилось с его помощью.
Старайтесь спрятать нелюбимую еду в любимую.
Превратите еду в напиток «смузи» и дайте ее выпить через трубочку (совет подходит не для всех продуктов).
Подавайте еду в цветной посуду или посуде с любимыми героями.
Экспериментируйте с формами, украшайте еду, интересно выкладывайте ее на тарелки, придумывайте для привычных блюд необычные интригующие названия.

Во время еды не спорьте с мужем, не повышайте голос.
Не готовьте разную еду: одно блюдо для ребенка, другое – для всех остальных. Рано или поздно он начнет есть то, что едят все. Если постоянно будете предлагать ему альтернативу, никогда не добьетесь результата.
Давайте меньше соков, они очень сладкие (до 30 % сахара) и «гасят» аппетит.
Пригласите в гости на обед ребенка постарше, который, как вам известно, хорошо ест. Не ставьте гостя в пример своему ребенку, дайте возможность вашему чаду понаблюдать.

Ни в коем случае не заставляйте ребенка есть, таким поведением только вызовете отвращение.
Попросите бабушек и дедушек придерживаться этих правил.

Если ребенок выглядит здоровым, активный, подвижный, перестаньте беспокоиться из-за того, что он не ест определенные продукты или кушает мало. Если же малыш вялый, постоянно бледный, выглядит сонным или уставшим, обратитесь к врачу.