МоваЯзык

/ Mamaclub

Сок – проблема в питании малыша?

884

Времена, когда детей массово прикармливали с 2-х месяцев свежеотжатым яблочным соком давно в прошлом. Впрочем, речь идет только о массовой тенденции. Отдельные мамы придерживаются этой традиции и сегодня. Да что там, есть и педиатры, которые до сих пор рекомендуют эту схему прикорма. Увы, не всех убеждают современные рекомендации.

Но стоит ли вдаваться в крайности? Так ли опасен фруктовый сок на самом деле? Может быть, это все-таки ценный и полезный для детей продукт? Давайте узнаем, что по этому поводу думают ведущие европейские и американские педиатрические ассоциации.

Конечно же, среди продуктов питания есть и более опасные продукты, чем сок. Так, например, морепродукты и грибы категорически не рекомендуется давать детям до трех лет и таких примеров довольно много. Сок, конечно же, на первое место в списке вредных продуктов для детей первого года жизни претендовать не может, но определенные проблемы все-таки создает.

Так, большое количество сока в рационе ребенка может стать причиной ожирения, порчи зубов, болезней ЖКТ. Следует знать, что соки часто вызывают повышенное газообразование у малышей и диарею. И речь в данном случае идет о хорошем, не испорченном соке, разумеется.

Нижеприведенные правила не следует рассматривать как рекомендацию вводить соки в рацион ребенка до года, но если вы все-таки решили давать сок, то следует придерживаться следующих пунктов:

- Убедитесь в том, что вы даете детский пастеризованный сок, а не фруктовые напитки с большим количеством сахара. Вы можете развести сок чистой кипяченой водой сами, но не покупайте нектары и фруктовые напитки, как газированные, так и нет.
- Соков в рационе младенцев в возрасте до 6-ти месяцев быть не должно! Иногда педиатры рекомендуют небольшое количество сока, чтобы помочь справиться с запором, но не стоит давать соки в качестве профилактики.
- В возрасте 6-12 месяцев ребенок может выпить за сутки не более 100-150 мл. сока. Не используйте для этого бутылочку, только чашку!
- Даже дети более старшего возраста, от 1 года до 6 лет, не должны пить более 200-300 мл. сока ежедневно.
- Всегда лучше заменить сок фруктом!

Когда сок становится проблемой?

Как решить проблему с излишним потреблением сока? Ответ прост – не давайте своему ребенку сок до года вообще. А если вы все-таки решили вводить соки в рацион ребенка, то давайте их только из чашки, но не из бутылочки, непроливайки или пакетика с соком. Конечно же, все эти приспособления удобны, но они только способствуют тому, чтобы ребенок пил больше соков.

Одной из основных проблем, связанных с употреблением сока, является уменьшение аппетита ребенка, а значит, сокращается количество полезных продуктов, которые ваш ребенок мог бы съесть. Сок также содержит большое количество углеводов и сахара, а ребенку нужны белки и жиры. Несмотря на высокую калорийность, соки не содержат большого количества различных витаминов за исключением витамина С, который можно получить почти из всех овощей и фруктов. К тому же, употребление сока неизбежно сократит употребление молока, которое все еще нужно ребенку.

Если ваш ребенок пьет сок и при этом питается сбалансированно и полноценно, употребляет свежие овощи и фрукты, получает не менее 300-400 граммов молока и молочных продуктов, не имеет лишнего веса и проблем с зубами, то проблем с соком у него нет, даже при небольшом превышении рекомендованных норм.

Если же ваш ребенок пьет сок и при этом очень придирчив в еде, отказывается от фруктов и овощей, имеет лишний вес, хронические боли в животе и страдает от частых расстройств желудка, то вы должны понимать, что пришло время что-то делать. Если сок не получится быстро и безболезненно убрать из рациона малыша, то, как минимум, убедитесь в том, что ребенок получает только сок! Ни в коем случае не давайте фруктовые напитки, нектары или газированные напитки на основе сока, потому что все они содержат очень небольшое количество натурального сока при колоссальном содержании сахара.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Читайте все новости по теме "Питание ребенка от 0 до 1 года" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины