Загартовуємо дитину, правила дитячого загартовування

4,3 т.
Загартовуємо дитину, правила дитячого загартовування

Всі батьки хочуть, щоб їх малюк зростав здоровим. Здоров'я дитини залежить від багатьох причин. Це спадковий фактор, спосіб життя дитини, особливості народження і внутрішньоутробного розвитку. Батьки повинні зі свого боку докладати всіх зусиль, для того, щоб дитина правильно розвивалася і рідко хворіла.

Хочу розповісти про спосіб, який допоможе вашому малюкові рости здоровим - це загартовування. Загартовувати дитину потрібно з самого народження, але якщо ви не зробили цього, то починати ніколи не пізно. Загартовувати можна навіть хвору дитину, роблячи це поступово і правильно. Порадьтеся з педіатром, перш ніж починати гартуючи процедури.

Терморегуляція

Що таке терморегуляція? Це здатність організму пристосовуватися до температурних змін і не відчувати дискомфорт. А що роблять мами, які весь час намагаються закутати дитину в ковдру або одягти потепліше (і в кімнаті і на вулиці)? Вони руйнують терморегуляцію тіла дитини і порушують її природні процеси. Дитина росте в тепличних умовах, і механізми терморегуляції перестають діяти. І відразу ж починаються проблеми зі здоров'ям. Одягла мама капюшон на прогулянці - все в порядку, забула - малюк захворів, побігав без шкарпеток по кімнаті - знову хворіє. Тому, з самого народження слід починати гартувати малюка, щоб не страшні йому були ні зимові морози, ні осінній дощик.

Видео дня

Відкрита кватирка

Дитина завжди повинна дихати свіжим повітрям, навіть в приміщенні, що можна забезпечити відкритою кватиркою. У непровітрюваній кімнаті досить швидко розмножуються різні бактерії, для яких сперте повітря - прекрасне середовище проживання.

Відкрита кватирка - це обов'язковий елемент загартовування, без якого воно не має сенсу. Влітку, навесні і восени кватирку взагалі не потрібно закривати, а взимку тільки в разі сильних холодів. Але щоденне провітрювання кімнати - обов'язкова процедура навіть взимку. Якщо вам здається, що в кімнаті прохолодно, можна надіти на малюка піжаму і прикрити більш теплою ковдрою.

Прогулянки

Гуляти якомога більше і частіше. Це має стати правилом, якого слід неухильно дотримуватися. Гуляти бажано в будь-яку погоду. Нічого страшного не трапиться, якщо ваш малюк навіть потрапить під літній дощ і потьопає по калюжах, пускаючи кораблики. Він прийде додому, переодягнеться, вип'є теплого молока і все буде в порядку. Намагайтеся гуляти там, де мало машин і вихлопних газів. Вихлопні гази мають властивість накопичуватися ближче до землі, і ваша дитина буде вдихати їх в набагато більшій кількості, ніж ви. Загазовані вулиці - не місце для прогулянок.

Купання

Купання теж можна зробити закалюючою процедурою, якщо правильно підійти до вирішення цього питання. У мене викликають посмішку ті мами, які під час купання роблять купу абсолютно непотрібних заходів, які , на їх думку, просто необхідні. Такі мами попередньо прогрівають повітря у ванній, щоб дитина не замерзла, під час купання щільно закривають двері, щоб жодна цівка повітря (нібито протягу) не проникла і не завдала шкоди дитині. І малюка вже чекає гора чепчиків, сорочечок і пелюшок, в які його потрібно вдягнути, знову ж таки з метою не допустити його переохолодження. Все це не потрібно вашому малюкові, повірте.

Дитина спокійно переносить купання при відкритих дверях у ванну і після купання може добре себе почувати, борсаючись навіть при відкритій кватирці.

Навпаки, якщо ви виносите малюка з ванної, яка більше нагадує сауну, в кімнату з більш низькою температурою - це завдасть більше шкоди, і можуть виникнути проблеми з вухами або нежить.

Температура води

Загартовування водою - процедура дуже ефективна. Дитина може відчувати себе комфортно при температурі від 26 до 36 градусів. Коли вода прохолодна, у малюка посилюється кровообіг, він більше рухається, що викликає вироблення речовин, які підвищують імунітет.

Але, природно, дитина не хоче купатися в холодній воді, і привчати її до цього потрібно поступово. Зробіть температуру води у ванні на один градус нижче, ніж ви звикли купати малюка, і кілька днів купайтеся при такій температурі. Коли малюк звикне, і буде спокійно реагувати на дану температуру - сміливо знижуйте ще на один градус, і нехай тепер малюк ще певний час адаптується до нових умов.

Обливання

Обливання корисні і дітям і дорослим. Обливатися краще з відерця або тазика, ніж з душу. Душ обливає ділянки тіла по черзі , а якщо ви обливаєтеся з відерця, то це відбувається швидко і відразу.

Важко привчити дітей до обливання і якщо вам це морально важко, можете вибрати альтернативний варіант, і обливати холодною водою ніжки і ручки.

Такі процедури не викликають такої бурхливої ??реакції у дітей, як обливання всього тіла.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства