МоваЯзык

/ Mamaclub

Як правильно сидіти за письмовим столом?

6.5т

Прийшла пора купувати вашому чаду письмовий стіл? І от ви задумались – як все таки необхідно правильно сидіти за письмовим столом, щоб малеча не заробила собі сколіоз?

З першого дня життя меблі оточують нас скрізь: дивани, шафи, ліжка, кутові вітальні стінки, табуретки та столи можна зустріти в кожному будинку. Але найбільше свого часу і дорослі і школярі проводять за столом.

Починаючи з шкільного віку, людина проводить за столом в середньому по 9 - 10 годин на добу. Спочатку ми сидимо за партою в школі, потім в інституті, а далі в офісі. При сидячому способі життя найбільшому навантаженню піддається поперековий відділ хребта, так як на нього тисне вага всього нашого тіла.

Після серйозних навантажень людина стомлюється і погано себе почуває. Тому важливо сидіти правильно.

Щоб максимально зняти навантаження з хребта, необхідно виконувати ряд нескладних правил:
1. Стегна мають в горизонтальному положенні, а гомілки в перпендикулярному (до підлоги);
2. Передпліччя повинні лежати на стільниці без напруги;
3. Стілець і письмовий стіл повинні бути відрегульовані по висоті;
4. Площина сидіння стільця повинна бути нахилена вперед приблизно на 20 см;
5. Стегна не повинні торкатися переднього краю сидіння;
6. Спинка стільця повинна служити опорою в області попереку;
7. Похила стільниця сприяє правильному розвитку спини.

Привчіть дитину з малечку дотримуватись даних рекомендацій, а вони доволі прості, і їх дотримання принесе користь здоров'ю вашому школярику і зараз і в майбутньому.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Читайте все новости по теме "Ортопедические проблемы" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
1
1
Смешно
1
Интересно
1
Печально
1
Трэш

Блоги медицины