МоваЯзык

/ Mamaclub

"Синий кит": психолог предложила замечательную альтернативу

Как только в Украине началась паника, связанная с затягиванием подростков в так называемые "группы смерти", известный украинский психолог Светлана Ройз постоянно призывала всех взрослых успокоиться, делясь советами, как они могут повлиять на ситуацию. А сегодня, в первый день весны, она предложила замечательную альтернативу нашумевшей игре, которая точно настроит на позитив всех, кто присоединится к выполнению заданий.

Об этом она написала на своей странице в социальной сети Facebook.

"Сегодня мои студенты получат такую рассылку: я твой куратор в игре "мартовский синий кот". Твои первые 33 задания", - пишет психолог и далее предлагает варианты заданий:

1. Выглянуть в окно. Найти 5 признаков весны.

2. Подойти к зеркалу. Сказать - "О! Так это же..." (назвать своё имя)

3. В течение дня закрыть глаза - различить 4 разных звука

4. Обнять (ребёнка, мужа/жену, кота, сотрудника, кота сотрудника :-))

5. Вспомнить 5 причин, почему вы выбрали именно эту работу

6. Написать жизнеутверждающее письмо для соседей. Прикрепить в лифте

7. Медленно выпить чай/кофе/какао

8. Идти пешком (по лестнице, по улице), произнося на каждый шаг - счастье, счастье, счастье (радость, весна...)

9. Вспомнить о 5 людях, о которых даже вспоминать приятно

10. Одному из этих людей сказать об этом

11. 2 часа не заходить в фб

12. Прочитать одну главу из книги

13. Сделать 10 приседаний (10 отжиманий)

14. Нарисовать ручкой на запястье маленького синего котика

15. Добавить в еду специй (или вспомнить-найти самый приятный аромат за день)

16. Предложить кому-то сделать чай или кофе

17. Убрать в квартире

18. Вспомнить то, что давно откладывал - начать делать

19. Найти фильм для вечернего просмотра

20. Вспомнить о 5 вещах, которым благодарны в жизни

21. Чайной ложкой (аккуратно) отбить по чашке ритм любимой песни

22. Положить руку на грудную клетку, прислушаться к сердцу - на каждый стук сказать - ЛЮБ-ЛЮ

23. Улыбнуться прохожему

24. Съесть что-то с насыщенным вкусом

25. Идеально - танцевать 3-5 минут с закрытыми глазами. Приемлемо - указательным и средним пальцем (как ногами) изобразить танец.

26. Найти 5 красных объектов на улице (считать машины, зонты, шарфики)

27. Положить книгу на голову - удержать ее на голове в течение 3 минут

28. Каждый час делать перерывы в работе на 2-3 минуты - дышать воздухом у окна.

29. Придумать для себя яркую деталь одежды (которая не обязательно видна окружающим)

30. Жмуриться, глядя на солнце

31. Незаметно мяукнуть

32. Купить себе карманный детский калейдоскоп и носить с собой в сумке

33. Позаботиться о том, чтобы выспаться

Ты в игре. Жди следующих заданий.

Отметим, что эта игра рассчитана именно на взрослых, ведь если родители будут полны позитива, то этой энергией от них смогут зарядиться и дети. А в таком случае никакие "группы смерти" и "синие киты" не произведут должного эффекта. Учитесь ценить жизнь.

Как ранее сообщал "Обозреватель", студенты запустили альтернативу "Синему киту".

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

Читайте все новости по теме "Возрастная психология" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
1
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины