МоваЯзык

/ Mamaclub

Муж и Жена.Проблемы в отношениях.

428

Многие проблемы в отношениях возникают из-за того, что мы действуем под влиянием общественных шаблонов, накладывая их на личные взаимоотношения. Шаблоны – важное условие для жизни в социуме, они избавляют от необходимости вновь изучать повторяющийся опыт. Например, вы едете на работу, машина впереди резко останавливается, автоматически вы тоже жмете на тормоз и сжимаетесь в комок от страха. В этот момент сработали сотни физиологических, психологических и эмоциональных шаблонов в виде реакций, разработанных мозгом, чтобы избегать опасности. Если бы нам в такой момент нужно было думать, анализировать ситуацию и подбирать реакции, за это время могла бы произойти авария. Но вот из своей частной жизни нужно стараться исключать наборы шаблонных действий, тогда в ней будут присутствовать новизна и радость ярких событий. Вспомните все последовательности действий, которые вы регулярно выполняете вместе и которые перешли на уровень автоматизма, найдите и выделите свои основные шаблоны поведения, желательно их записать. Запишите их в виде цепочки, звеньями которой будут ваши действия, каждую цепочку действий охарактеризуйте одним словом, например, «Утро». Давайте рассмотрим распространенный шаблон утренних действий обычной семьи: подъем → душ → завтрак → работа. Картина не очень веселая, но если начать постепенно проводить замену звеньев цепочек-привычек, менять их местами, вносить новые действия, до полной замены старых последовательностей, результат может получиться очень интересный. Давайте для примера, модернизируем последовательность действий «Утро»: подъем → улыбаюсь новому дню → целую супруга → желаю доброго утра → включаю музыку → выполняю короткий комплекс упражнений, иду в душ (вместо обычного принимаю контрастный) → готовлю завтрак (вместо кофе или чая варю какао) → вместе завтракаем, вспоминая детство, вкус какао и бабушкиных булочек → едем на работу с зарядом бодрости и позитивных эмоций на весь день. Так можно поступать по отношению к каждому аспекту жизни. Стремитесь к тому, чтобы добавлять в цепочки больше дел, которые требуют совместного выполнения, чтобы больше времени проводить с партнером. Конечно, анализ и замену шаблонов тоже лучше проводить совместно, это обязательно повлияет на качество отношений, потому что изменится их эмоциональная окраска, а вместо повседневной рутины появится новизна ощущений. ЧТО ХОРОШЕГО В ПРОБЛЕМАХ? Проблемы в отношениях – это не повод для разрыва, они подталкивают к поиску новых путей совместного развития. Легче всего уйти в поисках нового счастья, но нет никакой гарантии, что ситуация не повторится, ведь все проблемы – в нашем уме. И снова повторю: то, в какой мере мы счастливы, зависит от отношения к происходящему, а не от самих событий. Отношения можно сравнить с водным потоком: остановка неминуемо приводит к застою, а любой застой – это замыкание системы, в итоге каждый замыкается в своем внутреннем мире, семья разделяется на две параллельные реальности, которые не пересекаются. Чтобы этого не произошло, взаимоотношения должны быть текучими, нужно стремиться к тому, чтобы журчащим ручейком постоянно вносить новизну и не позволять чувствам превратиться в стоячее болото. Любовь никуда не исчезает, она трансформируется и развивается, переходя в новое качество, и чтобы его почувствовать, нужно развиваться и расти вместе с ней. Мы не способны это понять, потому что живем воспоминаниями о прошлом и не хотим замечать своего настоящего. На смену бурному потоку страсти и фонтану эмоций приходит тихая гавань сердечной любви, она полна уважения, доверия, взаимопонимания, это состояние более продуктивно, оно позволяет глубже и намного качественнее взаимодействовать друг с другом. Это не угасание чувств, а переход на более высокий уровень отношений, и чтобы ему соответствовать, нужно работать над собой: изменять восприятие, удалять деструктивные шаблоны, развивать способность выходить за пределы ментальных проекций, расширять границы своих возможностей. Научитесь проживать каждый момент так, будто вы делаете это впервые, научитесь удивляться и радоваться простым вещам и берегите свою любовь – она навсегда останется с вами, если вы начнете ею дорожить.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Читайте все новости по теме "Муж и жена" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины