МоваЯзык

/ Mamaclub

Дієта від прищів: поради косметолога

9.1т

Дієта від прищів це не лише позбавлення від зайвих вугрів на шкірі, але й нормалізація роботи шлунку та кишківника.Після очищення і нормалізації потрібно визначити, які харчові продукти необхідно вживати при дієті від прищів.

Продукти, які рекомендуються:

Овочі, фрукти, зелень. Дані продукти містять багато клітковини, усувають запори і налагоджують роботу організму. При частих запорах рекомендуються чорнослив, квашена капуста, крушина, ревінь;

Застосування фруктової дієти корисно протягом 2-3 днів з інтервалом в місяць. Ефект буде відразу помітним;

Хліб. Найкраще їсти грубого помолу житній хліб;

Каші можуть бути дуже різноманітними – пшоняні, вівсяні, з різних злаків, солодкі і солоні. Також у вигляді гарніру: гречка, рис, перлова крупа;

М’ясо необхідне для нормального функціонування організму. Але воно повинно вживатись нежирним – індичка, кролик, курка. А якщо замінити звичайне м’ясо на сою, то результат буде ще кращим;

Кисломолочні продукти харчування. Такі продукти просто необхідні при дієті від прищів, так як вони усувають проблеми з кишківником, просто корисні і без проблем перетравлюються;

Напої. Зелений чай, свіжовитиснуті натуральні соки, мінеральна вода. Особливо корисні овочеві соки.

Продукти, які обов’язкові при дієті від прищів:

Часник. Позитивно впливає на шкіру і на весь організм. Його можна додавати майже в усі страви;

Лимон. Якщо через які-небудь причини немає можливості повністю виключити жирні страви з раціону, то рекомендується пити більше лимонного соку або додавати його в їжу;

Імбир. Сприяє посиленню імунітету і очищенню крові;

Морква. Дієта від прищів містить багато різних вітамінів, включно з вітаміном А, який є в моркві. Якщо щоранку випивати склянку соку з моркви, можна отримати добовий обсяг цього вітаміну;

Петрушка. Корисно пити на голодний шлунок відвари з цієї зелені.

Продукти, які варто виключити з раціону під час дієти:

Чорний чай, кава, різні солодкі газовані води;

Фаст-фуд, чіпси і т.ін;

Жирне м’ясо і рибу, приправи, копчені продукти, поменше яєць;

Солодощі: мед, варення, цукор.

Необхідно пам’ятати, що при споживанні в день 2-2,5л очищеної води, прищі самі почнуть ліквідовуватися.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Читайте все новости по теме "Диеты и фитнес" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины