МоваЯзык

/ Mamaclub

Правильне харчування як спосіб боротьби з целюлітом

На жаль, багатьом жінкам знайома така неприємність, як целюліт.
Звісно зараз є дуже багато розрекламованих способів боротьби з ним, але більшість як відомо – не допомагають. Всі креми і лосьйони діють до тих пір, поки ви ними користуєтесь, а як тільки перестаєте – «апельсинова шкірка» повертається.

Для того щоб боротися з целюлітом, варто зрозуміти причини його появи. Відповідь тут однозначна – неправильне харчування.

Тобто, скорегувавши своє харчування ви можете повністю позбутися целюліту. Правда покидати вас він буде довго, але чим довше він іде, тим довше не повернеться. А якщо слідувати правильному харчуванню, то він ніколи більше не повернеться.

В даній статті не буде наведений список заборонених продуктів, адже дуже просто щось заборонити, але ж організм не обдуриш: він почне вимагати відняту «іграшку» знову і знову, і рано чи пізно ви здастеся, накупите шкідливих продуктів і боротьба з целюлітом закінчиться.

Замість того щоб щось забороняти собі щось,краще знайти альтернативу.

У харчуванні потрібно дотримуватися трьох правил. Але не треба сприймати ці правила як дієту. Це скоріше спосіб життя, який ви полюбите і самі скоро не захочете вживати щось невідповідне. Розставте пріоритети: що для вас важливіше - порадувати себе смачною шкідливою їжею чи мати гарну фігуру і пружне тіло?

По-перше, найголовніше правило - пити 2 літри чистої води в день. Не чаю, не кави, не соків, а самої звичайної води. Регулярне пиття допоможе не тільки позбутися целюліту, але і схуднути. Пити потрібно тільки до їжі. Під час і після їжі пити не можна - це ускладнює травлення.

По-друге, потрібно їсти більше продуктів, які не пройшли температурну обробку. Намагайтеся їсти якомога більше сирих овочів і фруктів.

По-третє, дотримуйтесь роздільного харчування. Не можна їсти одночасно білки і вуглеводи. Це означає, що, наприклад, м'ясо не можна їсти з картоплею або рисом. Перерва між такими продуктами повинна бути мінімум 2 години. Взагалі м'ясо можна їсти тільки з зеленню і свіжими овочами. Про роздільне харчування зараз можна знайти безліч інформації - таблиці сумісності продуктів і т.д.

Намагайтеся їсти якомога менше видів різних продуктів за один прийом їжі. Звичайно, краще всього їсти в один прийом їжі тільки один вид, скажімо, тільки овочі, або тільки фрукти, або тільки горішки, або тільки зернові.

Ось такі правила. Користуючись ними ви попрощаєтесь з целюлітом. Не відразу, звичайно, а десь через рік. Але результат того вартий. Крім того, покращиться шкіра, волосся, з’явиться легкість у всьому тілі.

На додаток для боротьби з целюлітом ще треба приймати контрастний душ і наносити кавовий скраб. Ну і фізичні вправи , звичайно , теж ніхто не відміняв. І пам’ятайте, якщо у вас є мета і бажання , все обов'язково вийде.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Читайте все новости по теме "Диеты и фитнес" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины