МоваЯзык

/ Mamaclub

Как уложить спать малыша, который не очень этого хочет?

1.3т

Мама часами поет колыбельные, папа качает на руках, в доме приглушенный свет, дверной звонок давно отключен, телефоны тоже, окна плотно закрыты, чтобы ни один шорох не помешал малышу побыстрее улечься. А он все равно не спит... Знакомая ситуация? 

Перебои со сном довольно частая проблема у детей - они перевозбуждаются днем, и в принципе пока что не умеют сами себя успокаивать. Ну, а как влияет на состояние любого человека даже одна ночь без нормального сна, все мы хорошо знаем. Устала мама, устал папа, не выспался малыш - и все понеслось как снежный ком. Капризы, ссоры, слезы, и опять никто не может улечься спать. 

Итак, что же можно сделать, чтобы без хлопот уложить ребенка спать?

Спокойные игры

Первым делом, чтобы быстро уложить ребенка спать, когда время близится к вечеру, вы должны постараться, чтобы ребенок занимался какой-нибудь спокойной деятельностью или играми. Вечер не время, чтобы смотреть шумные мультфильмы или телепередачи, играть в активные игры и т.д. Перевозбужденный ребенок не может внезапно переключиться с активных упражнений на «спокойную» волну и моментально пойти и лечь спать, впрочем, так же, как и взрослый человек. Успокоить ребенка перед сном, очень и очень важно.

Напоминание
Напомните ребенку примерно за 10 минут о том, что подходит пора ложиться спать, чтобы смена деятельности не стала для него неожиданной (как, впрочем, и в других делах, будь то обеденное время или купание).

Водные процедуры = расслабление = сонливость
Чтобы быстро уложить ребенка спать, начните подготовку ко сну с водных процедур. Теплая водичка поможет малышу расслабиться.

Сказка на ночь
Почитайте ребенку книжку перед сном. Позвольте ребенку самому выбрать сказку, которую ему хочется услышать. Помните о том, что до достижения трех лет ребенку не стоит предлагать большое количество опций для выбора – 2-3 сказки будет вполне достаточно. А если у сына или дочки уже есть любимая сказка, будьте готовы прочитать её вслух сегодня перед сном, а также завтра, послезавтра и после-послезавтра.

Конечно же, после чтения сказки, вашему малышу может захотеться немного поболтать перед сном. Отлично! Время перед сном очень хорошо подходит для того, чтобы вы поддержали своего малыша, очередной раз похвалили его за успехи, произошедшие с ребенком в течение дня: «Ты так хорошо себя вел!», или «Ты так хорошо покушал сегодня», или «Ты так помог мне сегодня» и т.д.

Игрушки-"помощники"
Мягкое одеяло или любимая игрушка также могут существенно помочь уложить ребенка спать, однако нужно пытаться предотвращать попытки разыграть новую баталию с участием динозавра и котенка.

Чего не стоит делать, когда укладываете ребенка спать

Не стоит приучать ребенка засыпать со светом. Отход ко сну должен превратиться в своего рода рутинное занятие, завершающее «трудовой» день малыша. Если вы укладываете ребенка спать по очереди со своим партнером, будьте уверены, что вы играете по одним и тем же правилам. Помните о том, что в укладывании ребенка, так же, как и в воспитании, мама и папа – одна команда.

Не стоит позволять ребенку засыпать в гостиной или игровой комнате, а потом переносить его в кроватку. Ребенок может проснуться в панике от того, что не сразу поймет, где он находится и как он сюда попал.

 

Не надоедаем! Только самое важное - подписывайся на наш Telegram-канал

Читайте все новости по теме "Детский сон" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины