МоваЯзык

/ Новости медицины

У здоровой спины всего 4 секрета

877

Как часто, чувствуя боль в спине, мы отмахиваемся от нее в надежде на временность этого явления. Относясь к спине, как к отдельному государству, а вовсе не как к части нас самих, мы порой забываем, что спина – это наш позвоночник, позвоночник, за счет которого мы двигаемся, плаваем, танцуем, носим пакеты с магазина, ходим. Позвоночник – это та основа, на которой держится наша жизнь.

За беспрепятственное выполнение стольких функций его можно было бы и поблагодарить, но нет. "Какой смысл думать о своей спине, пока она не болит" - подобное клише стандартно для среднестатистического человека. Если однажды чаша терпения спины переполнится, будете ли Вы столь безмятежными, изнывая от боли и дискомфорта, сковывающего движения?

"Береги честь смолоду, а платье – снову" - почему бы не применить эту истину и по отношению к собственной спине? Начните заботиться о своем позвоночнике прямо сейчас, чтоб потом "мучительно больно" не стало Вашим лозунгом.

Мы - это то, что мы едим

Давайте разберемся, что же нужно для идеальной жизни здоровой спины. Во-первых, необходимо следить за собственным рационом. Ведь мы являемся тем, что мы едим.

Исследователями в области ортопедии доказано, что для здоровья спины необходимо вносить в свой рацион такие продукты, как творог, орехи, молоко, сухофрукты. Любимый элемент спины – кальций, он предотвращает отложение солей, помогая позвоночнику сохранять гибкость и подвижность, именно поэтому вышеназванные продукты так необходимы.

Физические нагрузки

Современный ритм жизни создает такие условия для спины, что она остается почти без движений. Сидячий образ жизни, автомобиль, постоянная усталость – всё это сковывает спину. Займитесь спортом, запишитесь на йогу, пилатес или гимнастику. Идеальная схема – три тренировки в неделю.

Если времени не хватает катастрофически, простая утренняя зарядка длительностью 10-15 минут поможет Вашей спине размяться, а Вам самим чувствовать себя намного лучше.

Здоровый сон

О том, что ортопедическое основание для сна является самым полезным, знает почти каждый, но все ли применяют это знание? Ортопедические матрас и подушка изготовлены из специальных материалов, которые под воздействием тепла принимают форму изгибов человеческого тела. Таким образом, вы спите на постели, "слепленной" исключительно для Вас, шейные позвонки расслабляются, а позвоночник не выгибается, Ваша спина высыпается и чувствует себя абсолютно счастливой. Сделать Ваш сон более приятным и максимально полезным всегда поможет продукция ТМ "ВЕНЕТО" (veneto.ua) - ортопедические матрацы, единственные в стране рекомендованные Ассоциацией ортопедов и травматологов, каркас - кровати , созданные специально для увеличения ортопедического эффекта, ортопедические подушки, позволяющие Вашей шее принимать максимально правильное положение во сне и одеяла, которые придадут Вашему сну особый комфорт.

Спросите у профи

Современный человек, заботящийся о собственном здоровье, уже давно отошел от стереотипа, что ходить к врачу необходимо только тогда, когда что-то болит. Профилактические консультации набирают популярности по всем миру, так почему бы не приобрести эту полезную привычку? Консультация у профессионального специалиста по вопросам спины поможет Вам выявить проблемные зоны и укажет, на что следует первоочередно обратить внимание, чтоб оставаться здоровыми и красивыми.

К тому же, прямо сейчас у Вас есть прекрасная возможность доверить здоровье своей спины профессионалам! Два настоящих профессионала своего дела – компания "ВЕНЕТО"и Центр Евминова позаботяться о Вашей спине должным образом – акция "Ваша здорова спина"!

С 11 ноября по 31 декабря при покупке любого матраса ТМ "ВЕНЕТО", Вы гарантированно получаете абсолютно бесплатно - консультацию от высококвалифицированных специалистов Центра Евминова!

Подарите своей спине здоровое будущее – купите матрас ВЕНЕТО и получите бесплатную консультацию от ведущих специалистов!

Акция продлится с 11.11.11 по 31.12.11

Детали акции: на сайте компании ВЕНЕТО, по телефону горячей линии 0 800 500 340, а также на сайте Вертебрально – оздоровительного Центра Евминова - www.evminov.com.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Блоги медицины