МоваЯзык

/ Новости медицины

Какие диеты не дают результата

646

Эксперты предупреждают: постоянное сидение на строгих диетах, чередуемое периодами срывов, вредит здоровью в целом, не говоря уже о фигуре. Результаты исследования, в котором приняли участие более 2300 человек, показали, что 21% женщин сидели на диетах по меньшей мере пять раз, 11% делали это минимум 10 раз, а 6% пытались ограничить себя в еде более 20 раз, причем безуспешно.

Строгие диеты, характеризуемые чередованием периодов почти полного воздержания от пищи, с периодами срывов и переедания, вредны как для физического, так и для психического здоровья. Неустойчивый вес вызывает чувство разочарования, неуверенности в себе и своих силах.

Эксперты советуют не сидеть на строгих диетах, которые вызывают острое чувство голода, а употреблять здоровую пищу, и вес будет уходить медленно, но навсегда, пишет Ликар.инфо.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Блоги медицины

Новости медицины

Новости медицины