МоваЯзык

/ Новости медицины

Как похудеть за 3 дня. Лучшая диета

1.2т

Эта диета наверняка привлечет большое внимание, потому что она рассчитана на 3 дня. По истечению этих трех дней ее можно повторить до момента, пока Вы не достигнете идеальных форм.

Суть диеты сводится к тому, что нужно увеличить физическую нагрузку и снизить калорийность продуктов.

1-й день. Ешьте больше белковой пищи (яйца, мясо, молоко, сыр). Физ. нагрузки тоже увеличьте: сходите в спортивный зал или на прогулку.

2-й день. Это день отдыха. В еде ограничений не требуется, физическая нагрузка — обычная.

3-й день. Пропустите завтрак. В обед выпейте чашку кофе или крепкого чая (можно с конфеткой. На поздний ужин, можно даже перед сном, — любые тушёные овощи на растительном масле.

Результат — снижение веса без возвращения утраченных килограммов, пишет Woman2woman.

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

Блоги медицины