Еда с мелатонином сжигает жир! Список продуктов

Натуральный гормон роста мелатонин может помочь в борьбе с лишним весом, как полагают ученые. Этот гормон производится организмом для регуляции цикла сна.

Мелатонин является основным гормоном шишковидного тела мозга (эпифиза), от него зависит суточный ритм человека. Этот гормон в таблетках принимают при длительных перелетах, когда путешественник попадает сразу из утра в вечер и не испытывает желания заснуть. Мелатонин помогает скорректировать суточный ритм.

Однако испанские ученые выяснили, что гормон мелатонин также способен помочь человеку в контроле над собственным весом. К такому выводу пришла целая команда специалистов из университетов Гранады, Саламанки, University of Jordan, Университетского госпиталя Сан-Сесильо в Гранаде и отделения эндокринологии Госпиталя Карлоса III в Мадриде. В ходе опытов над крысами ученые обнаружили, что воздействие мелатонина существенно снижало частоту развитий метаболических или сердечных болезней.

Видео дня

Мелатонин также улучшал уровень липидов крови, снижал количество триглицеридов, увеличивал уровень "хорошего" холестерина и снижал уровень "плохого". Все эти результаты были достижимы без снижения объема потребляемой пищи. Кроме того, по словам ученых, мелатонин оказался эффективным в деле профилактики болезней сердца, связанных с ожирением и дислипидемией - нарушением обмена веществ, при котором повышается уровень холестерина в крови.

Осталось только подтвердить справедливость этих выводов на людях, и тогда диетологи будут советовать для борьбы с лишним весом употреблять пищу, содержащую мелатонин. Среди таких продуктов горчица, миндаль, семечки подсолнуха, кардамон, фенхель, кориандр и вишни, пишет Медикфорум.