"Не выходите из дома без бутылки!" Диетолог раскрыла важные нюансы о воде

16,6 т.
Диетолог раскрыла важные нюансы о воде

Вода является очень важной для здоровья человек. Диетолог Виктория Кляуз раскрыла полезные советы по употреблению этого напитка.

Об этом она написала на своей странице в Telegram. По ее словам, средняя норма для взрослых – 6-8 стаканов воды в день. Но единого стандарта для всех нет, ведь это зависит от многих факторов.

"Вода такой же важный элемент питания, как клетчатка, витамины и микроэлементы", – написала Кляуз.

''Не выходите из дома без бутылки!'' Диетолог раскрыла важные нюансы о воде
Видео дня

Диетолог собрала важные советы по употреблению воды:

  • Важно не выходить из дома без бутылки с этим напитком. Дело в том, что не всегда возможно купить стакан воды и задумываться над тем, сколько жидкости выпито за день.

Читайте: Как выбрать питьевую воду в магазине: украинцам дали советы

  • На рабочем месте должен стоять графин с напитком. Так будет легче "на автомате" пить воду.

  • Разнообразие. Этот напиток можно заменить чаем или бульоном. Но соки, алкоголь и газировка воду не заменят, ведь имеют большую калорийность.

Как сообщал OBOZREVATEL, известный диетолог Елена Кален утверждает, что употребление воды с лимоном способствует снижению веса и вообще приносит много пользы организму.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства