МоваЯзык

/ Здоровое питание

Названа еда, от которой стареет организм

737

Питание долгожителей: рекомендации экспертов. Группа специалистов, которые специализируются на правильном питании, составили список продуктов. Потребление этих продуктов способно убить красоту и молодость. В процессе составления антивозрастного рациона ученым пришлосьпринять во внимание те продукты, которые провоцируют дегенерацию определенных клеток в организме, оказывают на тело крайне негативное влияние. Как питаться, чтобы сохранить сердце и мозг здоровыми?

Две группы еды

Специалисты с некой долей условности делят всю потребляемую пищу на две группы. В первой группе еда во время переваривания пищи вырабатывает кислоты, вторая производит щелочи. Специалисты советуют потреблять больше продуктов из второй группы, поскольку первая считается довольно токсичной и грозит появлением боли и плохого самочувствия. К продуктам, которые приводят к старению организма можно отнести:

  • молоко;
  • сахар;
  • сыр;
  • шоколад;
  • кофеин;
  • белую муку;
  • пищу, которая приготовлена в микроволновой печи;
  • алкоголь;
  • искусственные подсластители;
  • обработанную пищу;
  • мясо;
  • гидрогенизированные масла;
  • растительные масла;
  • жареную пищу;
  • чипсы;
  • обработанные зерновые;
  • картофель фри;
  • соевое масло;
  • соевое молоко;
  • маргарин,
  • устрицы.

Полезные продукты

Каким продуктам питания отдать предпочтение осенью? Стоит ввести в свой рацион питания побольше витаминов, антиоксидантов, протеинов. Желательно уменьшить потребление жиров и углеводов. Надо бросить курить и отказаться от спиртного. Нужно пить больше воды, есть зелень и фрукты, заниматься спортом. При соблюдении этих условий долгая молодость вам наверняка обеспечена.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины