Чтобы кожа была чистой, нужно поменять подушку

3,0 т.
Чтобы кожа была чистой, нужно поменять подушку

Доктор Роберт Оксман из Института сна в Мебане (Северная Каролина) уверен, что новую подушку нужно покупать каждые полгода, ведь в старой скапливаются жиры, отмершие частички кожи, пыль и пылевые клещи. Последние, накопившись под наволочкой, могут вызвать серьезную астму у аллергиков. Американские дерматологи считают, что старая подушка - частая причина угревой сыпи на лице.

Читайте: Ученые раскрыли секрет, как можно выспаться за несколько часов

Конечно, мы чистоплотные, и регулярно меняем и стираем наволочки, но вся грязь скапливается в самих подушках, а их мы стираем редко, ведь просушить подушку не так-то просто, чтобы она не потеряла форму. Специалисты советуют выбрасывать старые подушки раз в полгода или, как минимум стирать их, а потом отправлять в машинную сушилку или просто отдавать в химчистку, сообщает КП.

Видео дня

Читайте: 25 страшных эффектов, которые провоцирует недосып

Британцы провели опрос и выяснили, что 82 процента людей не знают, как часто нужно менять или стирать подушки и одеяла. 57 процентов меняют постельные принадлежности, когда чувствуют, что подушки и одеяла стали слишком тонкими. А по данным Совета сна Великобритании, подушки должны "обновляться" каждые два года, а одеяла стоит выбрасывать после пяти лет использования.

Согласно исследованию, средний британец использует подушку в среднем 3 года, а пуховое одеяло - 7-8 лет.

Эксперты говорят, что из-за этого у многих начинаются проблемы с шеей, ведь на старой, промятой и продавленной подушке у головы нет необходимой поддержки. В идеале для нормального сна нужна подушка, которая заполняет пробел между вашей головой и плечами, когда вы ложитесь.

Если вы спите на животе или на спине, выбирайте более тонкие подушки, если спите на боку - вам нужны подушки повыше.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства