МоваЯзык

/ Здоровое питание

3 правила питания, которые обеспечивают японкам долгую жизнь

8.4т

В Британии было проведено исследование, в ходе которого ученые выясняли, в чем секрет долголетия японских женщин. В итоге эксперты пришли к заключению, что залогом здоровья является японский стиль питания.

Исследователи выделили несколько принципов питания японок, которые обеспечивают им долгую жизнь.

  • японки употребляют 3 небольшие порции сырой рыбы в неделю, цельнозерновые продукты, овощи и сою,
  • ежедневно пьют зеленый чай,
  • питаясь с помощью палочек, японские женщины замедляют процесс еды, чем дают время организму почувствовать сытость раньше

Напомним, в Японии средняя продолжительность жизни женщины 86,4 лет.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

Место
0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины

Новости медицины

Новости медицины