МоваЯзык

/ Новости медицины

4 идеи, как снизить влияние плохих новостей на здоровье

3.2т

Почти каждый второй житель нашей страны после событий последних месяцев нуждается в психологической помощи, – так говорят врачи. Снизить влияние агрессивного информационного потока можно и самостоятельно.

1. Воздержитесь от обсуждения политической ситуации с коллегами, особенно на кухне или там, где собирается много людей.

2. Займитесь спортом, лучше всей семьей. Общение и активность улучшат настроение и повысят стрессоустойчивость.

3. Как только чувствуете, что хотите высказаться по поводу текущей ситуации, "переключитесь": откройте книгу или развлекательную статью в интернете, включите в наушниках любимую музыку.

4. В течение двух часов перед сном не читайте и не смотрите выпуски новостей.

Больше о здоровье читайте в нашей группе в Facebook.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Источник
0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины

Новости медицины

Новости медицины