Анита Луценко рассказала, как избавиться от боли в боку при беге

Иногда во время пробежки или активных физических упражнений многие чувствуют боль в боку, которая вызвана тем, что человек недостаточно размялся перед началом тяжелых физических нагрузок.

Как от этого избавиться в эфире "Обозревателя" рассказала известный фитнес-тренер Анита Луценко.

"Резкая боль в боку – признак того, что вы недостаточно медленно вошли в тренировочный процесс. Сначала нужно сделать несколько легких упражнений, пройтись минут пять, и только потом перейти на бег", - сказала Луценко.

Если при тренировке вы ощутили боль в боку, она посоветовала остановиться и хорошенько размяться перед тем, как продолжать основные упражнения.

Видео дня

Как писал "Обозреватель", Анита Луценко развенчала популярные мифы о здоровой пище.