Очень часто простые вещи - это единственное, что помогает.
Предлагаем вам узнать об упражнении, которое реально помогло при сильнейших болях в спине.
Для начала нужно в одну сторону идти носками в стороны, в другую пятками в стороны. Включаются глубокие мышцы таза и стабилизируется тонус мышц спины и живота
Сначала делаем в одну сторону так:
В другую так:
Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram
