МоваЯзык

/ Болезни и лечение

Очень простое упражнение при самых сильных болях в спине

9.8т

Очень часто простые вещи - это единственное, что помогает.

Предлагаем вам узнать об упражнении, которое реально помогло при сильнейших болях в спине.

Для начала нужно в одну сторону идти носками в стороны, в другую пятками в стороны. Включаются глубокие мышцы таза и стабилизируется тонус мышц спины и живота

Сначала делаем в одну сторону так:

В другую так:

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Источник
0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины