МоваЯзык

/ Болезни и лечение

Почему у человека развивается невроз

4.4т

Ускорившийся темп жизни заставляет людей больше работать и меньше спать. Эти факторы не могут не отразиться на их психическом состоянии. По официальным данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня около 400 миллионов людей страдают той или иной формой психического расстройства. Но наиболее распространенное среди них заболевание, которое называют – невроз.

Что такое неврозы

Какие основные причины возникновения невроза у людей

Невроз – это специфическое состояние неудовлетворенности, состояние эмоционального неблагополучия, которое характеризуется различными симптомами. Они могут возникать в результате тяжелых потрясений или же передаться по наследству.

Какие основные факторы появление неврозов:

  • если у вас нет возможности отдохнуть от сильных физических и психологических нагрузок;
  • если вы находитесь в тупиковой ситуации и не знаете, как из нее выйти;
  • если вы трудоголик и не умеете расслабляться;
  • если вы пережили сильные эмоциональные переживания;
  • если у вас трудности в семейной жизни;
  • если у вас низкая устойчивость к нагрузкам.

Как распознать основные симптомы неврозов:

  • если у вас постоянная головная боль;
  • если вам постоянно хочется плакать;
  • если вы чувствуете тревогу;
  • вы обидчивы и ранимы;
  • если вы работаете и быстро устаете, теряете внимание;
  • если на стрессы вы реагируете агрессией или глубоким отчаянием;
  • если вы слишком чувствительны к громким звукам, перепадам температуры, яркому свету;
  • если вы плохо спите, а утром сонливы;
  • если у вас наблюдается сильная потливость, сердцебиение;
  • если у вас нарушена работа желудка;
  • если у вас пониженное либидо.

Какие основные виды неврозов

Невроз страха

Человеку присуща постоянная боязнь, что может что-нибудь произойти. Причем этот страх не зависит от каких-либо ситуаций, зачастую он немотивированный и бессодержательный.

Неврастения

По внешним признакам очень похожа на обычную усталость.

Симптомы неврастении:

  • если у вас наблюдается постоянная раздражительность;
  • если вы слишком устаете;
  • у вас часто меняется настроение;
  • если у вас наблюдается постоянное подавленное состояние;
  • если вы не можете радоваться чему-либо;
  • если у вас наблюдается расстройство сна.

Истерический невроз

Характеризуется разнообразными психическими и физическими расстройствами.

Симптомы истерического невроза:

  • если вы изо всех сил пытаетесь привлечь к себе внимание окружающих;
  • чувство онемения конечностей;
  • если вас бросает в жар или в холод;
  • появляется тяжесть в ногах;
  • нарушение речи (заикание, запинки, вы не можете произносит некоторые слова).

Невроз навязчивых состояний

Делится на три формы:

  • обсессивная форма – проявляется навязчивыми мыслями, идеями (например, если вы постоянно думаете о том, закрыли ли вы квартиру);
  • фобическая форма – проявляются различными страхами с навязчивым характером;
  • компульсивная форма – проявляется навязчивыми действиями и идеями (например, если вы постоянно пересчитываете предметы или постоянно поправляете одежду).
  • Ипохондрический невроз

Характеризуется ненормальной обеспокоенностью своим здоровьем.

Как стоит лечить неврозы

Не стоит заниматься самолечением. Лечение неврозов – длительное и непростое, поэтому лучше обратитесь к специалисту. Он назначит специальную психотерапию или групповую терапию.

Профилактика неврозов

  • постарайтесь организовать себе режим работы и отдыха;
  • не перенапрягайтесь;
  • старайтесь правильно питаться.

Какие продукты помогут избежать неврозов:

  • ешьте продукты, которые богаты калием, магнием;
  • ешьте больше овощей — листья зеленого салата, огурцы;
  • ешьте цитрусовые фрукты;
  • включите в рацион мясо птицы и рыбу;
  • ешьте молочные продукты – йогурт, кефир, творог;
  • пейте настои из шиповника, зеленый чай;
  • можете себе позволить немного шоколада.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

Источник
0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины