Психологи сообщили о необходимости контроля эмоций

Американские психологи рекомендуют сдерживать в сложных ситуациях свои эмоции, так как их проявление может негативно отобразиться на здоровье.

Как говорится в статье в научном издании, эмоциональное состояние должно контролироваться, поскольку иначе оно может сказаться на здоровье человека: психическом и физическом.

Ученые отметили, что сильные эмоции сказываются на мимике, на жестах, на тембре голоса.

Таким образом, меняется не только психологическое состояние, но и физическое.

Также сильные эмоции, которые не контролируются людьми, сказываются на работе нервной системы.

Видео дня

Контроль за эмоциональным состоянием позволяет держать на должном уровне иммунитет. Психологи рекомендуют при возникновении злости или агрессии глубоко вдохнуть и сосчитать до десяти, это позволит успокоиться и привести мысли в порядок.