МоваЯзык

/ Фитнес

Зефир: полезные и вредные свойства вкусного лакомства

2.4т

С одной стороны сладости поднимают настроение и помогают в борьбе с депрессией, но с другой - отрицательно сказываются на фигуре. Однако следует отметить, что существует ряд лакомств, которые не очень калорийны, являются диетическими и имеют массу полезных свойств.

К таким сладостям относится зефир. Рассмотрим его полезные свойства.

Зефир содержит 300 ккал в 100г, однако в нем совершенно нет жиров, в отличие от тортиков и пирожных. В состав этого продукта входят белки, фруктово-ягодное пюре, сахар, загустители (агар-агар, пектин или желатин).

Полезные свойства зефира обусловлены наличием пектина, которые имеет растительное происхождение. Пектин снижает количество холестерина, выводит токсины, соли металлов.

Также польза зефира обусловлена белками, они полезны для мышц, а глюкоза, которая содержится в этом продукте, укрепляет иммунитет, положительно сказывается на работе мозга.

Железо и фосфор, которые содержатся в зефире, благотворно влияют на состояние ногтей, волос и сосудов.

Следует отметить, что лучше выбирать белый или желтоватый зефир. Поскольку цветной зефир содержит различные красители.

Как отмечается, зефир желательно употреблять в период с 4 до 6 часов вечера. Именно в данное время в крови снижается уровень глюкозы.

Противопоказан данный продукт диабетикам.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Источник
0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины