Гнев и ярость полезны для психологического комфорта

Психолог из США Джонатан Адлер уверяет, что негативные эмоции, такие как ярость, печаль или гнев являются ключом к психологическому комфорту и благополучию.

По мнению специалиста, путь к счастью лежит исключительно на пути осознания целостного спектра как позитивных, так и негативных эмоций.

"Многие современные люди сконцентрированы на некоей ложной необходимости испытывать исключительно позитивные переживания. Несоответствие реальности с такой психологической моделью может наносить серьезный вред ментальному здоровью",- заявил авторитетный психолог.

Видео дня

По его словам, не стоит даже пытаться держать весь негатив в себе, так как не получив естественного выхода такие эмоции начинают буквально разрушать человека изнутри, сначала психологически, потом физически.

Ключом к благополучию, по мнению Адлера, является признание сложности собственной жизни и осознание ответственности за нее.