Ученые рассказали, почему нужно каждый день есть арахис

1,0 т.
Ученые рассказали, почему нужно каждый день есть арахис

Американские ученые заявили об исключительной пользе арахиса на здоровье человека.

По их словам, в составе ореха есть витамин Е, фолиевая кислота, белок и марганец, которые благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.

Ежедневное употребление арахиса в определенных количествах поможет снизить риск инфаркта до 60%.

Кроме того, орех отличатся пользой для спортсменов. Если вы используете сильные нагрузки на мышцы, в ваш рацион должен входить арахис. Фолиевая кислота, которая в нем содержится, поможет унять боль в мышцах и суставах после тяжелых тренировок.

Видео дня

Марганец и витамин Е помогут сохранить зрения даже в пожилом возрасте. Арахис помимо прочего препятствует появлению камней в почках.

Ученые советуют употреблять в пищу около 30 грамм арахиса в день. По словам специалистов, переизбыток орехов грозит проблемами с пищеварением из-за свойственного им тяжелого переваривания и усвоения.

Источник:www.medikforum.ru
Источник
www.medikforum.ru
disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства