Зависимость от сладкого

Зависимость от сладкого

Организм человека устроен таким образом, чтобы доставлять себе как можно больше удовольствия, улучшать своё эмоциональное состояние. Часто это заканчивается зависимостью, которая может принести вред организму, иногда приводить и к необратимым последствиям.

  • Зависимость от сахара - одна из её форм. В основе тяги к сладкому лежат биохимические процессы в организме. Резкие скачки глюкозы в крови, провоцируют потребность в новой дозе сахара.

  • Избыточное потребление сладкого приводит к развитию сахарного диабета, ожирению, наносит вред зубам, поджелудочной железе, печени, щитовидной железе, провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.

  • По статистике почти 80% жителей нашей страны зависимы от сладкого.

Видео дня

Причины зависимости от сладкого, часто лежат в психологической плоскости. Нередко люди заедают свои неприятности сладким, у них поднимается настроение, при этом стрессы и различные неудачи кажутся не столь значимыми.

Читайте: Похудеть быстро: топ-3 ''агрессивных'' диет

Каковы причины возникновения тяги к сладкому и как узнать, есть ли у вас зависимость?

1. Одна из причин этого - снижение уровня серотонина и эндорфинов.

2. Другая причина - нехватка хрома, магния, кальция. Размножившаяся грибковая флора, также может вызывать тягу к сладкому.

3. Потребность в сладком может быть обусловлена снижением уровня глюкозы. Например, при сахарном диабете.

4. Психологическая зависимость от сладкого представляет реальную угрозу здоровью, влияет на самооценку, настроение, поведение.

В случае, если вы ежедневно испытываете потребность в сладком, прибегаете к сладкому в стрессовых ситуациях, обязательно съедаете десерт, не можете прожить без сахара хоть дня, конфеты у вас дома долго не задерживаются, значит, у вас зависимость на лицо.

Избегайте обезжиренных продуктов, для улучшения вкуса, в них нередко добавляют сахар.

Можете побаловать себя тёмным шоколадом, не менее 70% какао, но и не покупайте сладостей.

Читайте на OBOZREVATEL, почему мы переедаем

disclaimer_icon
Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке...
disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства