Запивать водку? Супрун рассказала, как отметить майские праздники без последствий

35,4 т.
Запивать водку? Супрун рассказала, как отметить майские праздники без последствий

При употреблении алкоголя на майские праздники-2019 лучше запивать водой, а не заедать его.

Такой совет дала на своей странице в Facebook и. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун, рассказав, как нужно питаться.

Как правильно употреблять алкоголь

Запивать водку? Супрун рассказала, как отметить майские праздники без последствий
  1. Безопасной дозы не существует. Лучше уменьшить его употребление до полного отказа.

  2. Делать это сознательно. Безмерное закусывание не спасет от опьянения.

  3. Активированный уголь тоже не спасет, потому что алкоголь быстро всасывается в желудке.

  4. Лучше выбирать красное вино. В нем есть вещество – ресвератрол, полезное для здоровья сердца и сосудов.

  5. Запивать водой, потому что алкоголь вызывает обезвоживание. Также не употреблять на голодный желудок и не смешивать с газированными напитками.

Читайте: Дожди и жара: озвучен прогноз погоды на майские праздники в Украине

Видео дня

Как питаться на праздники

Запивать водку? Супрун рассказала, как отметить майские праздники без последствий

"На выходных большинство людей потребляют много вкусной, но не очень полезной пищи. Как следствие - возможно переедание, ощущение тяжести и изжога", – напомнила Супрун.

  • Пить воду, потому что ускоряет прохождение остатков продуктов через пищеварительную систему.

  • Есть больше клетчатки, потому что улучшает пищеварение: цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи, семена, соя и бобовые.

  • Есть меньше жирной и жареной пищи, потому что она труднее переваривается. Лучше заменить на нежирное мясо и рыбу.

  • При переедании не принимать ферментные препараты.

Правила на природе

Запивать водку? Супрун рассказала, как отметить майские праздники без последствий
  • Поехать в одежде с длинными рукавами, плотно прилегающую к телу – от клещей.

  • Внимательно проверять место отдыха на предмет пресмыкающихся.

  • Разделить сырые и готовые продукты. Пирожные и молочные продукты лучше не брать.

  • Больше времени проводить в тени, использовать кепку, солнцезащитные очки и крема.

  • Не разводить огонь на старых углях, не сжигать пластиковую посуду.

Как сообщал OBOZREVATEL, эксперты посоветовали аккуратно питаться и не набрасываться на вкусности после Великого поста, потому что это может привести к острому панкреатиту и госпитализации.

На майские праздники украинцам посоветовали отказаться от сладкого и жареного, чтобы не набрать лишний вес. Кроме этого, стало известно, куда граждане собирается ехать на отдых.

OBOZREVATEL также предложил вспомнить три самых удачных рецепта маринада для подготовки мяса для шашлыка, а также рецепт приготовления необычного шашлыка в духовке.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства