Всего 20 минут: назван неожиданный способ похудеть

110,7 т.
Всего 20 минут: назван неожиданный способ похудеть

Продление ежедневного сна на 20 минут может помочь сбросить лишний вес, выяснили ученые.

Об этом сообщает The New York Post.

По данным исследования, люди, остававшиеся в постели дольше, потребляли меньше сахара.

Эксперты заявили, что "простое вмешательство в образ жизни" привело к переходу к более здоровым рационам, так как людей притягивает к нездоровой пище при усталости и отсутствии времени. Хая Аль Хатиб из Королевского колледжа Лондона департамента по питательным наукам сказала: "Наши результаты показывают, что чем больше сна вы получаете, чем лучше вы едите".

Видео дня

"Дополнительное время в постели - это простой способ помочь людям с их здоровьем, диетой и потерей веса". В исследовании приняли участие 42 участника, которые спали меньше семи часов в сутки.

Исследователь доктор Венди Холл "предполагает, что простые изменения в образе жизни могут помочь людям потреблять более здоровые блюда".

Как ранее сообщал "МедОбоз", эксперты из U.S. News and World Report выбрали самую лучшую диету из 38 признанных в США.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства