Видео дня
Врач перечислил продукты, от которых на самом деле не худеют
Красивая фигура – дело тонкое. Ведь для похудения нужно не только заниматься спортом, но и правильно питаться. Чтобы ускорить уход лишних килограммов, многие добавляют в свой рацион продукты, которые многие причисляют к жиросжигателям.
Врач Виктор Литвиненко рассказал "МедОбозу", какие продукты на самом деле являются псевдожиросжигателями.
Читайте: Назван способ похудения без диет
Ананас
"Славу убийцы калорий ананас получил за наличие в составе веществ, расщепляющих жиры", - говорит врач.
Но при этом в нем имеется еще и огромное количество фруктозы. Этот быстрый углевод провоцирует выброс большого количества инсулина в кровь, что, в свою очередь, приводит к накоплению жировых отложений.
Йогурт
Йогурт и вправду полезен для фигуры. Но если речь о натуральном продукте без добавок. "Если же регулярно употреблять магазинный йогурт, с консервантами, ароматизаторами и подсластителями, то вместо похудения вес может только стремительно прибывать", - отметил Виктор Литвиненко.
Авокадо
"Желающие похудеть добавляют авокадо едва ли не в каждое блюдо – салаты, смузи, сендвичи…", - отмечает эксперт. Но, несмотря на обилие в нем полезных веществ (антиоксидантов, микроэлементов, витаминов, омега-3 жирных кислот), он остается слишком калорийным. На один плод приходится порядка 400 калорий.
Читайте: Всего 20 минут: назван неожиданный способ похудеть
Фрэш
Свежевыжатый сок в умеренных количествах (раз в день) и правда принесет фигуре пользу. "Больше – лишние сантиметры на талии, поскольку фруктозы в одном стакане сока больше, чем в целом ананасе", - отметил врач.
Творог
Творог – завсегдатай меню худеющих. Однако недавно ученые пришли к выводу, что ежедневное употребление этого продукта приводит к появлению отечности и целлюлита. Причина такой несправедливости в наличии в составе творога лактозы, которая и обладает коварным свойством.
Раннее "МедОбоз" писал о том, как можно похудеть за три дня.
