Тренер по фитнесу показал, как должны выглядеть ваши порции еды

6,7 т.
Тренер по фитнесу показал, как должны выглядеть ваши порции еды

Известный тренер по фитнес Грэм Томлинсон рассказал о том, из чего на самом деле состоит "рекомендуемая порция".

Об этом сообщает Daily Mirror.

Тренер по фитнесу показал, как должны выглядеть ваши порции еды

Грэм объяснил, сколько вы можете съесть, если будете придерживаться "рекомендуемых порций".

Тренер по фитнесу показал, как должны выглядеть ваши порции еды
Видео дня

Например, такая порция для завтрака из мюслей составляет всего 30 г (132 калории), вид такой маленькой порции может разочаровать.

Грэм подчеркивает, что употребление, например, всего шоколадного батончика - это нормально. Также он добавил, что порции пищи должны определяться вашими собственными потребностями и предпочтениями.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства