Сок и иностранный язык: медики назвали 4 простых способа избежать Альцгеймера

11,6 т.
Сок и иностранный язык: медики назвали 4 простых способа избежать Альцгеймера

Определенные увлечения и изменения в рационе могут замедлить появление симптомов наиболее распространенной в старшем возрасте болезни Альцгеймера.

По мнению докторов, существует ряд превентивных мер, которые помогут замедлить начало симптоматики изнуряющего состояния.

Изучение иностранного языка

Исследование, проведенное Университетом Гента, показало, что двуязычие может задержать начало болезни Альцгеймера на четыре года.

Исследователи обнаружили, что способность говорить более чем на одном языке может замедлить когнитивное старение.

Свежий сок

Видео дня

Потребление сырых фруктовых и овощных соков снижает риск развития болезни Альцгеймера на 76 процентов.

Преимущества появляються, если вы выпиваете три порции в неделю

Регулярный бег

Пробегая не менее 24 километров в неделю, вы снижаете риск заболеть на 40 процентов.

Бег от 7 до 12 миль в неделю также обеспечил сокращение риска на шесть процентов.

Больше сна

Недосып был связан с более высоким риском развития болезни Альцгеймера.

Процесс, который очищает мозг от бета-амилоида, который, как известно, играет большую роль для появления этого состояния, более активен, когда мы спим.

Как ранее сообщал "Обозреватель", тренировка мозга разнообразными ребусами, кроссвордами и задачами является профилактикой старческой деменции и болезни Альцгеймера.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства