МоваЯзык
Главная Блоги

/ Здоровое питание

12 лучших продуктов, которые чистят организм

Самые главные союзники в борьбе с токсинами - это фрукты и овощи. Они обеспечивают организм практически всеми витаминами и минеральными веществами. Более того, они богаты антиоксидантами, необходимыми в борьбе с токсинами. Лучше всего выбрать фрукты и овощи, выращенные без применения химических удобрений.

Некоторые продукты более эффективно очищают организм от токсических веществ, образуемых в результате современного образа жизни. Желательно ежедневно включать в свой рацион хотя бы три из них.

ЯБЛОКИ - Их необходимо есть вместе с кожурой.

БАНАНЫ - В них много пектина и клетчатки, помогающей организму избавиться от токсичных веществ.

ВИНОГРАД - Отлично очищает организм.

ГЕРКУЛЕС - Хорошо переваривается, богат клетчаткой.

КАРТОФЕЛЬ - Богат клетчаткой, особенно, если есть с кожурой.

КОРИЧНЕВЫЙ РИС - Эффективно промывает пищеварительный тракт.

ЛИМОННЫЙ СОК - Подавляет пристрастие к сладкому и хорошо очищает.

МОРКОВЬ - Полезна для печени и богата клетчаткой.

ПЕТРУШКА - Помогает пищеварению и лучше всех из пряных растений очищает организм.

СВЕКЛА - Прекрасно тонизирует переутомленную печень.

СЕЛЬДЕРЕЙ - Способен очищать почки от токсинов.

СПАРЖА - Очень полезна для печени и почек.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

Источник

Блоги медицины