МоваЯзык

/ Здоровое питание

45 лет - возраст, когда стоит позаботиться о своем здоровье

5.8т

Ученые выясниили, что 45 лет - это тот самый возраст, когда люди внезапно решают серьезно заняться своим здоровьем, сесть на диету и посещать тренажерный зал.

Для многих людей "золотой возраст" здоровья начинается за 5 лет до наступления полувекового юбилея.

Именно в этом возрасте люди осознают как безжалостно быстро летит время, стараются притормозить его как можно сильнее и сократить всевозможные опасности для своего здоровья.

Именно в 45 люди предельно ясно ощущают связь возраста и здоровья, ведь уход из жизни уже не кажется им такой далекой перспективой. Более трети граждан в этом возрасте ограничивает употребление алкогольных напитков до трех и менее порций в неделю, как выяснилось в ходе исследования "Здоровье нации", проведенном в Великобритании по заказу компании Bioglan.

Еще треть людей в 45 начинает ограничивать себя в употреблении переработанной еды, а более 80% наконец-то переходят на рекомендованный врачами режим употребления не менее пяти порций овощей и фруктов каждый день. 90% британцев после 45 лет бросают курить или вообще не курят (в возрасте до 45 лет таковых только три четверти).

40% опрощенных признались, что более не балуют себя усиленными порциями еды и напитков по выходным. В молодости это правило соблюдают всего чуть больше 15% человек. Увы, в молодые годы мы не забиваем себе голову вопросами возраста и здоровья.

45 лет - возраст начала недомоганий. Треть опрошенных признались, что именно в этом возрасте начали ощущать боль в суставах, у 20% отмечалось повышенное кровяное давление, а у 10% - трудности с дыханием. Растут и опасения по поводу будущих недугов, вроде болезни Альцгеймера, инсультов, инфарктов или диабета.

Вот только стоит ли ждать до 45, чтобы начать действовать? Ведь если вы станете заботиться о своем здоровье раньше, то и рубеж в 45 лет будет для вас всего лишь еще одной отметкой в календаре.

Напомним, ранее "Обозреватель" писал, почему мужчины боятся старости.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Источник
0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины