МоваЯзык

/ Здоровое питание

Диетологи назвали 7 продуктов, которые заставляют организм активно тратить энергию

24т

Британские диетологи назвали продукты, которые помогают быстро худеть, поскольку организм тратит калории на их усвоение.

В список вошли продукты с отрицательной калорийностью, активирующие обменные процессы и укрепляющие здоровье:

  • огурцы и сельдерей (всего 16 калорий в 100 граммах). В них также имеется витамин С, много калия и клетчатки.
  • помидоры (в 100 граммах всего 18 калорий). Полезное вещество ликопен в этом продукте "контролирует" уровень холестерина и давление.
  • капуста (в 100 граммах всего 25калорий). Читайте: Сначала мясо, потом хлеб: ученые открыли правило, которое разрешит диабетикам есть запрещенные продукты
  • перец чили. Попал в список не из-за низкой калорийности, а из-за капсаицина, который повышает метаболизм и сжигает калории.
  • зеленые яблоки богаты клетчаткой, которая требует столько энергозатрат для усвоения, что способствует похудению.
  • нежирное мясо (в 100 граммах содержится от 140 до 170 калорий). Белки, содержащиеся в этом кусочке, потребуют больших затрат для усвоения.

Как сообщал "Обозреватель", ранее были названы самые вредные продукты для мужчин.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Источник
0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины